एग गस्सी
- 66 min
- medium
- Serves 4
अंडा गस्सी मैंगलोरियन करी है, जिसमें उबले अंडे भुने नारियल, सूखी लाल मिर्च और हरे धनिए की इमली वाली मसाला ग्रेवी में पकते हैं। मध्यम तीखी, 4 लोगों के लिए, लगभग 65 मिनट में तैयार।
Ingredients
अंडे6
पानी, For Boiling900 ml
नारियल, कद्दूकस किया हुआ80 grams
सूखी लाल मिर्च, डंठल हटाया हुआ8 grams
साबुत धनिया8 grams
जीरा1 tsp
मेथी दाना1 grams
साबुत काली मिर्च2 grams
लहसुन, छिला हुआ12 grams
इमली5 grams
पानी, For Grinding180 ml
नारियल का तेल2 tbsp
राई1 tsp
कड़ी पत्ता4 grams
प्याज़, बारीक कटा हुआ1
हल्दी पाउडर1 grams
नमक1¼ tsp
पानी, For Cooking350 ml
हरा धनिया, कटा हुआ6 grams
Contains: egg.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 291kcal | 1164kcal |
| Protein | 12g | 48g |
| Carbohydrate | 12g | 46g |
| Fat | 23g | 91g |
| Fibre | 4.4g | 18g |
| Sugar | 3.6g | 14g |
Cookd masalas for eggs
Method
तैयारी करें: नारियल को कद्दूकस करें और सूखी लाल मिर्च की डंठल हटा दें। लहसुन छीलें, फिर प्याज़ छीलकर बारीक काटें। कड़ी पत्ता और हरा धनिया धो लें, फिर हरे धनिए को काट लें।
अंडों को पानी के साथ एक सॉसपैन में रखें। तेज़ आंच पर 5 से 7 मिनट तक पानी उबलने तक गरम करें, फिर आंच धीमी करके मध्यम करें और 9 मिनट तक उबालें, जब तक अंडे की सफेदी सख्त और पीली पूरी तरह पक न जाए। पानी निकालें, अंडों को ठंडा करके छीलें, फिर उनमें कुछ हल्के चीरे लगाएं।
कड़ाही को धीमी आंच पर गर्म करें और कद्दूकस किया हुआ नारियल, सूखी लाल मिर्च, साबुत धनिया, जीरा, मेथी दाना और साबुत काली मिर्च को 4 से 5 मिनट तक भूनें। नारियल के हल्का सुनहरा होने और मसालों से खुशबू आने तक चलाते रहें, ध्यान रखें कि वे जलें नहीं।
भुने हुए मिश्रण को 5 मिनट ठंडा करें, फिर इसे लहसुन, इमली और पानी के साथ मिक्सी में डालकर चिकना पीस लें। मसाले में नारियल के बड़े टुकड़े नहीं होने चाहिए।
कड़ाही में नारियल का तेल मध्यम आंच पर 1 मिनट तक गरम करें। राई डालकर लगभग 30 सेकंड तक चटकने दें, फिर कड़ी पत्ता और प्याज़ डालें। प्याज़ के सुनहरा होने तक 6 से 8 मिनट भूनें।
पिसा हुआ मसाला, हल्दी पाउडर और नमक डालें। मध्यम आंच पर 4 से 5 मिनट तक भूनें, जब तक कच्ची खुशबू चली जाए और मसाला गाढ़ा हो जाए।
इसमें पकाने वाला पानी डालकर अच्छी तरह मिलाएँ। मध्यम आँच पर 4 मिनट तक उबालें, जब तक ग्रेवी में बुलबुले न आने लगें। फिर धीमी आँच पर 8 मिनट तक पकाएँ, जब तक यह मुलायम और थोड़ी गाढ़ी न हो जाए।
उबले हुए अंडे डालें और उन्हें ग्रेवी में धीरे से पलटें। धीमी आंच पर 3 मिनट तक पकाएं, जब तक अंडों पर मसाला अच्छी तरह लग जाए और ग्रेवी में हल्के बुलबुले आने लगें। आंच बंद करें और हरा धनिया डालें।
Tips from other cooks
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