इंजी पुलीCook
इंजी पुली
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इंजी पुली

  • 38 min
  • medium
  • Serves 4

Prep 15 min · Cook 23 min

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6 steps, one at a time. Big words for every step, and a timer where a step waits.

Also known as puli inji, inji curry · Veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam

केरल स्टाइल इंजि पुली। मध्यम तीखा, 4 लोगों के लिए, लगभग 40 मिनट। पूरी सामग्री की सूची और हर स्टेप पेज पर दिया गया है। इसे घर पर बनाएं।

Low calorie

Good for: Tamil New Year, Onam

Ingredients

11 items

4 people
  • इमली30 grams
  • पानी, For Soaking200 ml
  • तेल2 tbsp
  • अदरक, बारीक कटा हुआ100 grams
  • हरी मिर्च, बीच से चीरा हुआ10 grams
  • राई5 grams
  • कड़ी पत्ता2 grams
  • हल्दी पाउडर1 grams
  • लाल मिर्च पाउडर3 grams
  • नमक1 tsp
  • गुड़, पिसा हुआ80 grams

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy196kcal784kcal
Protein1.3g5.2g
Carbohydrate30g120g
Fat8.7g35g
Fibre1.4g5.6g
Sugar22g88g

Method

  1. 1

    तैयारी करें: इमली को 200 मिली गुनगुने पानी में 15 मिनट भिगोएँ। इसे अच्छी तरह निचोड़कर पानी छान लें और अलग रख दें। अदरक को धोकर छीलें और बारीक काट लें। हरी मिर्च को धोकर चीरा लगाएँ। कड़ी पत्ता धोकर सुखाएँ और गुड़ का पाउडर बना लें।

    इमलीपानी

  2. 2

    कड़ाही में 1 बड़े चम्मच तेल को मध्यम आँच पर 1 मिनट तक गरम करें, जब तक तेल गरम हो जाए लेकिन धुआँ न निकले। अदरक और हरी मिर्च डालें। 5 से 6 मिनट तक भूनें, जब तक अदरक हल्का सुनहरा हो जाए और उसकी कच्ची महक चली जाए।

    तेलअदरकहरी मिर्च

  3. 3

    भुने हुए अदरक और हरी मिर्च को कड़ाही से निकाल लें। बचे हुए 1 बड़े चम्मच तेल को मध्यम आँच पर 1 मिनट तक गरम करें, जब तक तेल गरम हो जाए लेकिन धुआँ न निकले। राई और कड़ी पत्ता डालें और 1 मिनट तक भूनें, जब तक राई चटकने लगे और कड़ी पत्ता कुरकुरा हो जाए।

    राईकड़ी पत्ता

  4. 4

    भुना हुआ अदरक और हरी मिर्च वापस कड़ाही में डालें। हल्दी पाउडर और लाल मिर्च पाउडर डालें। धीमी आँच पर 1 मिनट तक मिलाएँ, जब तक मसाले अदरक पर अच्छी तरह लग जाएँ और उनकी कच्ची महक चली जाए।

    हल्दी पाउडरलाल मिर्च पाउडर

  5. 5

    छना हुआ इमली का पानी डालें। नमक और गुड़ डालकर अच्छी तरह मिलाएँ। मध्यम आँच पर 8 से 10 मिनट तक उबालें, जब तक मिश्रण थोड़ा गाढ़ा हो जाए और इमली की कच्ची महक चली जाए।

    नमकगुड़

  6. 6

    धीमी आंच पर 2 से 3 मिनट तक पकाएं, जब तक पचड़ी चमकदार न हो जाए और अदरक पर अच्छी तरह लिपट जाए। गैस बंद करें और खाने के साथ परोसें।

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