सर्वपिंडी
- 108 min
- medium
- Serves 4
सर्वपिंडी, चना दाल, मूंगफली, सफ़ेद तिल और प्याज़ से बना आंध्र चावल के आटे का पैनकेक, जिसे तवे पर पकाया जाता है। मध्यम तीखा, 4 लोगों के लिए, भिगोने के अतिरिक्त लगभग 110 मिनट लगते हैं।
Good for: Party, Rainy Day
Ingredients
चना दाल25 grams
पानी, For Soaking150 ml
जीरा, कुटा हुआ2 grams
हरी मिर्च, बारीक कटा हुआ12 grams
कड़ी पत्ता1 grams
चावल का आटा250 grams
मूंगफली, कुटा हुआ25 grams
सफ़ेद तिल12 grams
प्याज़, बारीक कटा हुआ1
अदरक लहसुन पेस्ट1 tsp
नमक1¼ tsp
पानी, For Kneading100 ml
तेल8 tsp
Contains: groundnut, sesame.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 415kcal | 1660kcal |
| Protein | 7.7g | 31g |
| Carbohydrate | 59g | 236g |
| Fat | 16g | 66g |
| Fibre | 3.8g | 15g |
| Sugar | 1.6g | 6.4g |
Method
चना दाल को पानी में 60 मिनट तक भिगोएँ, जब तक वह फूल जाए लेकिन अपना आकार बनाए रखे। पानी अच्छी तरह निकालकर अलग रख दें।
मूंगफली और जीरे को कूटकर तैयार रखें। प्याज़, हरी मिर्च और कड़ी पत्ते को बारीक काट लें।
एक चौड़े बाउल में चावल का आटा, पानी निकली हुई चना दाल, कुटी हुई मूंगफली, सफ़ेद तिल, प्याज़, हरी मिर्च, कड़ी पत्ता, जीरा, अदरक लहसुन पेस्ट और नमक मिलाएं। गूंधने वाला पानी थोड़ा-थोड़ा डालकर 4 से 5 मिनट तक गूंधें, जब तक सख्त आटा तैयार न हो जाए जो दबाने पर ज़्यादा न फटे। ढककर 15 मिनट के लिए रख दें।
आटे को 4 बराबर लोइयों में बाँट लें। आटा दबाते समय उँगलियाँ गीली करने के लिए पानी से भरी एक छोटी कटोरी तैयार रखें।
ठंडे मोटे तले वाले तवे या कड़ाही पर 1/4 छोटा चम्मच तेल लगाएं। आटे की एक लोई बीच में रखें और गीली उंगलियों से दबाकर 15 सेमी की मोटी डिस्क बना लें। इसमें 8 से 10 छेद करें, बचे हुए 1 3/4 छोटे चम्मच तेल को छेदों में और किनारों के चारों ओर डालें, फिर ढककर धीमी आंच पर 12 से 15 मिनट तक पकाएं, जब तक ऊपर का हिस्सा सूख न जाए और नीचे का हिस्सा कुरकुरा और सुनहरा भूरा न हो जाए। निकालकर गरम परोसें।
अगली सर्वपिंडी बनाने से पहले पैन को 5 मिनट ठंडा होने दें। बचे हुए हर आटे के गोले के लिए ठंडे पैन में 1/4 छोटा चम्मच तेल लगाएं, इसे दबाकर चपटा करें, इसमें छेद बनाएं और छेदों में व किनारे के आसपास 1 3/4 छोटा चम्मच तेल डालें। ढककर धीमी आंच पर 12 से 15 मिनट तक पकाएं, जब तक ऊपर का हिस्सा सूखा और नीचे का हिस्सा कुरकुरा व सुनहरा भूरा न हो जाए। बचे हुए आटे के साथ दोहराएं। कुल मिलाकर लगभग 4 सर्वपिंडी बनेंगी।
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