கோவா வரண்Cook
கோவா வரண்
AI image

கோவா வரண்

  • 47 min
  • mild
  • Serves 4

Prep 10 min · Cook 37 min

Start cooking

6 steps, one at a time. Big words for every step, and a timer where a step waits.

Also known as dalitoy, daalitoy · Veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam

துவரம் பருப்பு, துருவிய தேங்காய் மற்றும் கடுகு தாளிப்புடன் பிரஷர் குக்கரில் செய்யும் கோவா பருப்பு. மிதமான சுவை, சைவம், 4 பேருக்கு, சுமார் 45 நிமிடங்களில் தயார்

Low calorie

You’ll need: Pressure Cooker

Ingredients

13 items

4 people
  • துவரம் பருப்பு, For Rinsing100 grams
  • பச்சை மிளகாய், கீறியது10 grams
  • தண்ணீர், For Cooking400 ml
  • துருவிய தேங்காய், துருவியது30 grams
  • சீரகம்1 tsp
  • மஞ்சள் தூள்½ tsp
  • தண்ணீர், For Grinding150 ml
  • நெய்3 tbsp
  • கடுகு2.5 grams
  • பெருங்காயம்0.5 grams
  • கறிவேப்பிலை1 grams
  • தண்ணீர், For Adjusting Consistency400 ml
  • உப்பு1½ tsp

Contains: milk, wheat.

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy225kcal900kcal
Protein6.2g25g
Carbohydrate17g67g
Fat15g60g
Fibre4.7g19g
Sugar0.7g2.8g

Method

  1. 1

    துவரம் பருப்பை நன்றாகக் கழுவி தயாராக வைக்கவும். பச்சை மிளகாயைக் கீறிக்கொள்ளவும். தேங்காயைத் துருவி, கறிவேப்பிலையைக் கழுவி முழுவதுமாகத் துடைத்து உலர வைக்கவும்.

  2. 2

    கழுவிய துவரம் பருப்பு, பச்சை மிளகாய் மற்றும் தண்ணீரை பிரஷர் குக்கரில் சேர்த்து மிதமான தீயில் 4 விசில் வேகவைக்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் பிரஷர் இயற்கையாக இறங்கியதும் குக்கரைத் திறக்கவும். பருப்பு மணிகளை அழுத்தும்போது எளிதாகக் குழையும் பதத்தில் இருக்க வேண்டும்.

    துவரம் பருப்புபச்சை மிளகாய்தண்ணீர்

  3. 3

    வேகவைத்த துவரம் பருப்பை பெரும்பாலும் மிருதுவாகும் வரை கரண்டியால் நன்றாக மசிக்கவும். துருவிய தேங்காய், சீரகம், மஞ்சள் தூள் மற்றும் தண்ணீரை மிக்ஸியில் சேர்த்து 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் மிருதுவான பேஸ்டாக அரைக்கவும்.

    துருவிய தேங்காய்சீரகம்மஞ்சள் தூள்தண்ணீர்

  4. 4

    கடாயில் நெய்யை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். கடுகு சேர்த்து பொரியவிடவும். பிறகு சீரகம் மற்றும் பெருங்காயம் சேர்க்கவும். உலர்த்திய கறிவேப்பிலையைச் சேர்த்து, சீரகம் சீரும் வரை மற்றும் கறிவேப்பிலை மொறுமொறுப்பாகும் வரை 1 நிமிடம் வறுக்கவும்.

    நெய்கடுகுசீரகம்பெருங்காயம்கறிவேப்பிலை

  5. 5

    மசித்த துவரம் பருப்பு, அரைத்த தேங்காய் பேஸ்ட், மீதமுள்ள தண்ணீர் மற்றும் உப்பைக் கடாயில் சேர்க்கவும். மெதுவாகக் கொதிக்கவிட்டு, குறைந்த தீயில் 12 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும். இடையில் 1 அல்லது 2 முறை கிளறவும். வரண் தண்ணியாகவும் ஊற்றக்கூடிய பதத்திலும், பச்சை தேங்காய் வாசனை இல்லாமலும் இருக்க வேண்டும்.

    தண்ணீர்உப்பு

  6. 6

    கோவா வரணை சூடாக வேகவைத்த சாதம் அல்லது மென்மையான பிரெட்டுடன் பரிமாறவும்.

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000