பொடோலர் தால்னா
- 52 min
- medium
- Serves 4
பர்வல் மற்றும் உருளைக்கிழங்கை கடுகு எண்ணெயில் வறுத்து, இஞ்சி, தக்காளியுடன் வேகவைக்கும் பர்வல் டால்னா. வெங்காயம், பூண்டு இல்லை. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, சுமார் 50 நிமிடங்கள்.
Ingredients
உருளைக்கிழங்கு300 grams
- பர்வல், இரண்டாக நறுக்கியது400 grams
உப்பு1½ tsp
மஞ்சள் தூள்3 grams
கடுகு எண்ணெய்4 tbsp
சீரகம்1 tsp
பிரிஞ்சி இலை1 grams
பட்டை2 grams
காய்ந்த மிளகாய்1 grams
இஞ்சி விழுது1 tbsp
தக்காளி, நறுக்கியது150 grams
பச்சை மிளகாய், கீறியது10 grams
மல்லித் தூள்3 grams
மிளகாய்த் தூள்3 grams
தண்ணீர், For Cooking500 ml
சர்க்கரை1 tsp
கரம் மசாலா தூள்1.5 grams
கொத்தமல்லி, நறுக்கியது6 grams
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 249kcal | 996kcal |
| Protein | 4.5g | 18g |
| Carbohydrate | 24g | 96g |
| Fat | 17g | 67g |
| Fibre | 6.6g | 26g |
| Sugar | 3g | 12g |
Method
தேவையான பொருட்களைத் தயாராக வைத்துக்கொள்ளவும். பர்வலைக் கழுவி, தோலை லேசாகச் சீவி, இரு முனைகளையும் நறுக்கி, ஒவ்வொன்றையும் 2 துண்டுகளாக வெட்டவும். உருளைக்கிழங்கைத் தோல் சீவி, சதுரத் துண்டுகளாக வெட்டவும். தக்காளியை நறுக்கி, பச்சை மிளகாயைக் கீறி, காய்ந்த மிளகாயை இரண்டாக கிள்ளி, கொத்தமல்லியைக் கழுவி நறுக்கவும்.
பர்வல் மற்றும் உருளைக்கிழங்கை உப்பு, மஞ்சள் தூள் சேர்த்து கலக்கவும். கடாயில் கடுகு எண்ணெயை மிதமான தீயில் 2 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும். எண்ணெயில் லேசாக புகை வரத் தொடங்கியதும், உருளைக்கிழங்கை 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் லேசாக பொன்னிறமாகும் வரை வறுத்து எடுத்து வைக்கவும். பிறகு பர்வலை 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் அதன் தோல் லேசாகப் பொன்னிறமாகும் வரை வறுத்து எடுத்து வைக்கவும்.
அதே கடாயில் சீரகம், பிரிஞ்சி இலை, பட்டை மற்றும் காய்ந்த மிளகாய் சேர்க்கவும். சீரகம் பொரியும் வரை குறைந்த தீயில் 1 நிமிடம் வதக்கவும்.
இஞ்சி விழுது, தக்காளி மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்க்கவும். தக்காளி நன்றாக வதங்கி, பச்சை வாசனை போகும் வரை மிதமான தீயில் 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
மல்லித் தூள், மிளகாய்த் தூள் மற்றும் மஞ்சள் தூள் சேர்க்குங்கள். மசாலாவின் பச்சை வாசனை குறையும் வரை குறைந்த தீயில் 1 நிமிடம் வறுக்குங்கள். மசாலா கருகாமல் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
வறுத்த உருளைக்கிழங்கு, பர்வல், தண்ணீர், உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கவும். மூடி வைத்து மிதமான குறைந்த தீயில் 12 முதல் 15 நிமிடங்கள் வேகவிடவும். உருளைக்கிழங்கு நன்றாக வெந்து, கிரேவி லேசாக கெட்டியாகும் வரை சமைக்கவும்.
கரம் மசாலா தூள் மற்றும் கொத்தமல்லி சேர்க்குங்கள். கிரேவி காய்கறிகளில் நன்றாகப் படியும் வரை குறைந்த தீயில் 2 நிமிடங்கள் வேகவிட்டு, பிறகு அடுப்பை அணைத்துவிடுங்கள்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.