புடலங்காய் துவையல்Cook

புடலங்காய் துவையல்

  • 25 min
  • medium
  • Serves 4

Prep 10 min · Cook 15 min

Start cooking

4 steps, one at a time. Big words for every step, and a timer where a step waits.

Also known as pudalangai thuvayal, pudalangai chutney, snake gourd thogayal · Veg · Chutneys, Podis & Pickles

புடலங்காய், வறுத்த பருப்பு வகைகள், துருவிய தேங்காய், காய்ந்த மிளகாய் மற்றும் புளியுடன் செய்யும் தமிழ்நாட்டு பாணி சட்னி. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, ஊறவைக்கும் நேரம் தவிர்த்து 25 நிமிடங்கள்.

Low calorie

Ingredients

12 items

4 people
  • புடலங்காய், நறுக்கியது1
  • புளி10 grams
  • தண்ணீர், For Cooking60 ml
  • தண்ணீர், For Soaking60 ml
  • எண்ணெய்1 tsp
  • உளுந்து1 tbsp
  • கடலைப் பருப்பு1 tbsp
  • காய்ந்த மிளகாய், காம்பு நீக்கியது4 grams
  • பெருங்காயம்0.5 grams
  • துருவிய தேங்காய்½ cup
  • உப்பு1¼ tsp
  • தண்ணீர், For Adjusting Consistency30 ml

Contains: wheat.

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy84kcal336kcal
Protein2g8g
Carbohydrate7.6g30g
Fat5.5g22g
Fibre2.5g10g
Sugar2.2g8.8g

Method

  1. 1

    தேவையான பொருட்களைத் தயார் செய்யவும்: புடலங்காயைக் கழுவி, முனைகளை வெட்டி, மென்மையான விதைகளை நீக்கி, சிறு துண்டுகளாக நறுக்கவும். தேங்காயைத் துருவி, காய்ந்த மிளகாயின் காம்புகளை நீக்கவும். அரைப்பதற்கான வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் புளியை 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். ஒரு கடாயில் புடலங்காய் மற்றும் வேக வைக்க தேவையான தண்ணீரைச் சேர்த்து, மூடி, மிதமான தீயில் 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை துண்டுகள் மென்மையாகி, தண்ணீர் கிட்டத்தட்ட வற்றும் வரை வேக வைக்கவும்.

    புடலங்காய்புளிதண்ணீர்தண்ணீர்

  2. 2

    ஒரு கடாயில் எண்ணெயை ஊற்றி, குறைந்த தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். உளுந்து, கடலைப் பருப்பு, காய்ந்த மிளகாய் மற்றும் பெருங்காயம் சேர்க்கவும். பருப்புகள் பொன்னிறமாகும் வரை 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். துருவிய தேங்காயைச் சேர்த்து, நிறம் மாறாமல் சூடாகும் வரை 1 நிமிடம் வறுக்கவும்.

    எண்ணெய்உளுந்துகடலைப் பருப்புகாய்ந்த மிளகாய்பெருங்காயம்துருவிய தேங்காய்

  3. 3

    வறுத்த கலவை மற்றும் வேக வைத்த புடலங்காயை 5 நிமிடங்கள் ஆற வைக்கவும். அவை சூடாக இல்லாததும், ஊற வைத்த புளி, ஊற வைத்த தண்ணீர் மற்றும் உப்புடன் மிக்ஸியில் சேர்க்கவும். கெட்டியாகவும், சற்று கொரகொரப்பாகவும் அரைக்கவும்.

    உப்பு

  4. 4

    பதத்திற்கு தேவையான தண்ணீரை அவசியம் இருந்தால் மட்டும் சேர்த்து, ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை பல்ஸ் செய்யவும். துவையல் தன் வடிவத்தைத் தக்கவைக்கும் அளவுக்கு கெட்டியாக இருக்க வேண்டும், சட்னி போல ஓடக்கூடாது. புடலங்காய் துவையலை சூடான சாதத்துடன் பரிமாறவும்.

    தண்ணீர்

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000