பஞ்சாபி தால் ஃப்ரைCook
பஞ்சாபி தால் ஃப்ரை
AI image

பஞ்சாபி தால் ஃப்ரை

  • 40 min
  • medium
  • Serves 4

Prep 10 min · Cook 30 min

Start cooking

4 steps, one at a time. Big words for every step, and a timer where a step waits.

Shop

Also known as punjabi dal, dal fry · Veg · Dal

பஞ்சாபி தால் ஃப்ரை, வெங்காயம், தக்காளி, இஞ்சி, பூண்டு மசாலாவில் உலர்ந்த வெந்தயக் கீரையுடன் கொதிக்கவிடப்படும் பிரஷர் குக்கரில் வேகவைத்த துவரம் பருப்பு. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, 40 நிமிடங்கள்.

Low calorie

You’ll need: Pressure Cooker

Good for: Party

Ingredients

20 items

4 people
  • துவரம் பருப்பு150 grams
  • தண்ணீர், For Cooking450 ml
  • மஞ்சள் தூள்½ tsp
  • நெய்15 ml
  • எண்ணெய்1 tbsp
  • சீரகம்1 tsp
  • பெருங்காயம்0.3 grams
  • காய்ந்த மிளகாய்1 grams
  • இஞ்சி, பொடியாக நறுக்கியது6 grams
  • பூண்டு, கொத்தியது10 grams
  • பச்சை மிளகாய், கீறியது6 grams
  • வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1
  • தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது1
  • மிளகாய்த் தூள்½ tsp
  • காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்1 tsp
  • உப்பு1 tsp
  • தண்ணீர், For Adjusting Consistency150 ml
  • கரம் மசாலா தூள்½ tsp
  • உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை, தட்டியது0.5 grams
  • கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது8 grams

Contains: milk, wheat.

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy226kcal904kcal
Protein9.4g38g
Carbohydrate28g112g
Fat8.8g35g
Fibre7.1g28g
Sugar2g8g

Cookd masalas for toor dal

Method

  1. 1

    துவரம் பருப்பை 2 அல்லது 3 முறை கழுவவும். தண்ணீர் மற்றும் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து, மிதமான தீயில் 4 விசில், சுமார் 15 நிமிடங்கள் பிரஷர் குக்கரில் வேகவைக்கவும். பிரஷர் இறங்கியதும் பருப்பை நன்றாகக் கடைந்து கொள்ளவும்.

    துவரம் பருப்புதண்ணீர்மஞ்சள் தூள்

  2. 2

    கடாயில் நெய் மற்றும் எண்ணெயை மிதமான தீயில் சூடாக்கவும். சீரகம், பெருங்காயம் மற்றும் காய்ந்த மிளகாய் சேர்த்து 30 விநாடிகள் வதக்கவும். இஞ்சி, பூண்டு மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்த்து 1 நிமிடம் வதக்கவும். வெங்காயம் சேர்த்து, பொன்னிறமாகும் வரை 5 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.

    நெய்எண்ணெய்சீரகம்பெருங்காயம்காய்ந்த மிளகாய்இஞ்சிபூண்டுபச்சை மிளகாய்வெங்காயம்

  3. 3

    தக்காளி, மிளகாய்த் தூள், காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். தக்காளி மென்மையாகி, எண்ணெய் பிரிந்து வரத் தொடங்கும் வரை 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

    தக்காளிமிளகாய்த் தூள்காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்உப்பு

  4. 4

    கடைந்த பருப்பு மற்றும் பதத்தை சரிசெய்ய தேவையான தண்ணீரை சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து, குறைந்த தீயில் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும். கரம் மசாலா தூள், நசுக்கிய உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை மற்றும் கொத்தமல்லி சேர்க்கவும். ஜீரா ரைஸ் அல்லது ரொட்டியுடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.

    தண்ணீர்கரம் மசாலா தூள்உலர்ந்த வெந்தயக் கீரைகொத்தமல்லி

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000