ரொய்யாலா இகுருCook
ரொய்யாலா இகுரு
AI image

ரொய்யாலா இகுரு

  • 40 min
  • hot
  • Serves 4

Prep 15 min · Cook 25 min

Start cooking

7 steps, one at a time. Big words for every step, and a timer where a step waits.

Also known as royala iguru, royyala kura · Non-veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam

ரொய்யாலா இகுரு என்பது வெங்காயம், தக்காளி, பச்சை மிளகாய் மற்றும் கொத்தமல்லி மசாலாவுடன் சமைக்கப்படும் ஆந்திர இறால் குழம்பு. காரமானது, 4 பேருக்கு, சுமார் 40 நிமிடங்கள். வீட்டில் சமைக்கலாம்.

High proteinLow calorie

Good for: Party

Ingredients

14 items

4 people
  • இறால், சுத்தம் செய்து நரம்பு நீக்கியது500 grams
  • மஞ்சள் தூள்3 grams
  • உப்பு1¼ tsp
  • எண்ணெய்3 tbsp
  • சீரகம்2 grams
  • கறிவேப்பிலை4 grams
  • பச்சை மிளகாய், கீறியது15 grams
  • வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது2
  • இஞ்சி பூண்டு விழுது, விழுது16 grams
  • தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது2
  • மிளகாய்த் தூள்6 grams
  • மல்லித் தூள்6 grams
  • தண்ணீர், For Cooking60 ml
  • கொத்தமல்லி, நறுக்கியது4 grams

Contains: shellfish.

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy267kcal1068kcal
Protein27g108g
Carbohydrate11g45g
Fat13g53g
Fibre3.1g12g
Sugar3.8g15g

Method

  1. 1

    சுத்தம் செய்த இறாலை கழுவி நன்றாக வடிகட்டவும். அதில் மஞ்சள் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்த்து கலக்கி தனியாக வைக்கவும். கறிவேப்பிலை, பச்சை மிளகாய், தக்காளி மற்றும் கொத்தமல்லி இலைகளை கழுவவும். வெங்காயத்தை உரித்து பொடியாக நறுக்கவும். தக்காளி மற்றும் கொத்தமல்லி இலைகளை பொடியாக நறுக்கவும். பச்சை மிளகாயை நீளவாக்கில் கீறவும். கறிவேப்பிலையை காம்பிலிருந்து உருவிக்கொள்ளவும். சூடான எண்ணெயில் கறிவேப்பிலை வெடிக்காமல் இருக்க, அதை நன்றாகத் துடைத்து உலர வைக்கவும்.

    இறால்மஞ்சள் தூள்உப்பு

  2. 2

    கடாயில் எண்ணெயை ஊற்றி மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். சீரகம், கறிவேப்பிலை, பச்சை மிளகாய் மற்றும் வெங்காயம் சேர்க்கவும். வெங்காயம் லேசான பொன்னிறமாகும் வரை 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.

    எண்ணெய்சீரகம்கறிவேப்பிலைபச்சை மிளகாய்வெங்காயம்

  3. 3

    இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து, பச்சை வாசனை போகும் வரை மிதமான தீயில் 2 நிமிடங்கள் வதக்கவும். தக்காளி, மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள், மல்லித் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். தக்காளி மென்மையாகி எண்ணெய் பிரிந்து தெரியத் தொடங்கும் வரை 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

    இஞ்சி பூண்டு விழுதுதக்காளிமஞ்சள் தூள்மிளகாய்த் தூள்மல்லித் தூள்உப்பு

  4. 4

    தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். மசாலா கெட்டியாகி கொதிக்கத் தொடங்கும் வரை மிதமான தீயில் 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

    தண்ணீர்

  5. 5

    இறாலை சேர்த்து மசாலா நன்றாகப் படியும்படி கலக்கவும். மூடி வைத்து, இறால் இளஞ்சிவப்பு நிறமாகி, வெள்ளையாகி, லேசாக சுருளும் வரை மிதமான தீயில் 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

  6. 6

    மூடியை திறந்து, அதிகப்படியான தண்ணீர் வற்றிப் போய் மசாலா இறாலில் நன்றாகப் படியும் வரை மிதமானது முதல் அதிகமான தீயில் 2 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். அதிக நேரம் சமைக்க வேண்டாம், இல்லையெனில் இறால் கடினமாகிவிடும்.

  7. 7

    கொத்தமல்லி சேர்த்து ஒரு முறை கலக்கவும். 2 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும், பிறகு சாதம் அல்லது ரொட்டியுடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.

    கொத்தமல்லி

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000