கோவைக்காய் பல்யாCook
கோவைக்காய் பல்யா
AI image

கோவைக்காய் பல்யா

  • 28 min
  • medium
  • Serves 4

Prep 10 min · Cook 18 min

Start cooking

5 steps, one at a time. Big words for every step, and a timer where a step waits.

Also known as thondekai palya, tindora sabzi, dondakaya fry · Veg · Dry sides

தொண்டேகாய் பால்யா, கடுகு, உளுந்து, கறிவேப்பிலை மற்றும் துருவிய தேங்காய் சேர்த்து செய்யப்படும் கர்நாடக கோவைக்காய் சைடு டிஷ். மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, சுமார் 30 நிமிடங்கள்.

Low calorie

Ingredients

12 items

4 people
  • எண்ணெய்2 tbsp
  • கடுகு1 tsp
  • உளுந்து1 tsp
  • காய்ந்த மிளகாய்1 grams
  • கறிவேப்பிலை2 grams
  • பச்சை மிளகாய், கீறியது10 grams
  • கோவைக்காய், மெல்லியதாக நறுக்கியது500 grams
  • மஞ்சள் தூள்1 grams
  • மிளகாய்த் தூள்3 grams
  • உப்பு1 tsp
  • தண்ணீர், For Cooking60 ml
  • துருவிய தேங்காய், துருவியது20 grams

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy123kcal492kcal
Protein2.4g9.6g
Carbohydrate8.5g34g
Fat10g40g
Fibre3.2g13g
Sugar1.8g7.2g

Method

  1. 1

    கோவைக்காயை கழுவி, இரண்டு முனைகளையும் நறுக்கி நீக்கவும். அதை மெல்லியதாக நறுக்கவும். பச்சை மிளகாயை கீறி, காய்ந்த மிளகாயை கிள்ளி, கறிவேப்பிலையை கழுவவும்.

  2. 2

    கடாயில் எண்ணெயை ஊற்றி, மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். கடுகு, உளுந்து, காய்ந்த மிளகாய், கறிவேப்பிலை, பச்சை மிளகாய் சேர்க்கவும். கடுகு வெடித்து, உளுந்து லேசாகப் பொன்னிறமாகும் வரை 1 நிமிடம் வதக்கவும்.

    எண்ணெய்கடுகுஉளுந்துகாய்ந்த மிளகாய்கறிவேப்பிலைபச்சை மிளகாய்

  3. 3

    நறுக்கிய கோவைக்காயை சேர்த்து, தாளிப்புடன் நன்றாக கலக்கும் வரை மிதமான தீயில் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.

    கோவைக்காய்

  4. 4

    மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள், உப்பு, தண்ணீர் சேர்க்கவும். மூடி வைத்து, குறைந்த தீயில் 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் வேகவிடவும். இடையில் 2 முறை கிளறவும். கோவைக்காய் மென்மையாகி, தண்ணீர் வற்றும் வரை வேகவிடவும்.

    மஞ்சள் தூள்மிளகாய்த் தூள்உப்புதண்ணீர்

  5. 5

    துருவிய தேங்காயைச் சேர்த்து மெதுவாகக் கலக்கவும். மூடி வைக்காமல், குறைந்த தீயில் 2 நிமிடங்கள் வேகவிடவும். பல்யா உலர்ந்து, மசாலாவின் பச்சை வாசனை போகும் வரை வேகவிடவும்.

    துருவிய தேங்காய்

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000