வெள்ளைப் பூசணிக்காய் கிச்சடி
- 31 min
- mild
- Serves 4
வெள்ளைப் பூசணிக்காய், தயிர், தேங்காய், பச்சை மிளகாய் மற்றும் கடுகு அரைத்த விழுதுடன் செய்யப்படும் கேரள பக்க உணவு வெள்ளைப் பூசணிக்காய் கிச்சடி. மிதமான சுவை, 4 பேருக்கு, சுமார் 30 நிமிடங்கள்.
Good for: Onam
Ingredients
வெள்ளைப் பூசணிக்காய், சதுரத் துண்டுகள்300 grams
மஞ்சள் தூள்1 grams
தண்ணீர், For Cooking60 ml
உப்பு¾ tsp
தேங்காய், துருவியது60 grams
பச்சை மிளகாய், கீறியது5 grams
சீரகம்1 grams
கடுகு1½ tsp
தண்ணீர், For Grinding50 ml
தயிர், அடித்துக் கலக்கியது1 cup
தேங்காய் எண்ணெய்2 tsp
காய்ந்த மிளகாய்1 grams
கறிவேப்பிலை2 grams
Contains: milk.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 133kcal | 532kcal |
| Protein | 3.4g | 14g |
| Carbohydrate | 8.3g | 33g |
| Fat | 10g | 41g |
| Fibre | 3.9g | 16g |
| Sugar | 4g | 16g |
Cookd masalas for white pumpkin
Method
வெள்ளைப் பூசணிக்காய், பச்சை மிளகாய் மற்றும் கறிவேப்பிலையை கழுவிக்கொள்ளவும். வெள்ளைப் பூசணிக்காயை தோல் சீவி, விதைகளை நீக்கி, சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கிக்கொள்ளவும். தேங்காயைத் துருவிக்கொள்ளவும், பச்சை மிளகாயைக் கீறிக்கொள்ளவும், காய்ந்த மிளகாயை கிள்ளிக்கொள்ளவும், தயிரை கட்டியில்லாமல் நன்றாகக் கடைந்து கொள்ளவும்.
ஒரு கடாயில் வெள்ளைப் பூசணிக்காய், மஞ்சள் தூள், தண்ணீர் மற்றும் உப்பை சேர்க்கவும். மூடி வைத்து மிதமான தீயில் 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் வேகவிடவும். துண்டுகள் மென்மையாக, ஆனால் வடிவம் மாறாமல் இருக்க வேண்டும்.
துருவிய தேங்காய், பச்சை மிளகாய், சீரகம், 1 டீஸ்பூன் கடுகு மற்றும் தண்ணீரை மிக்ஸியில் போட்டு, மிருதுவான கெட்டியான பேஸ்ட்டாக அரைக்கவும். பேஸ்ட்டில் தேங்காய்த் துண்டுகள் பெரிதாக இருக்கக்கூடாது.
வேக வைத்த வெள்ளைப் பூசணிக்காயில் தேங்காய் விழுதை சேர்த்து மெதுவாக கலக்கவும். பச்சை தேங்காய் வாசனை போகும் வரை குறைந்த தீயில் 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். நன்றாக கொதிக்க விடாதீர்கள்.
அடுப்பை அணைத்து, கலவையை 5 நிமிடங்கள் ஆறவிடவும். அது சூடாக இல்லாமல், வெதுவெதுப்பாக இருக்க வேண்டும். கலக்கிய தயிரை சேர்த்து, மென்மையாகும் வரை கலக்கவும்.
ஒரு சிறிய கடாயில் தேங்காய் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். எண்ணெய் சூடானதும் கடுகை சேர்த்து 30 விநாடிகள் பொரியவிடவும். காய்ந்த மிளகாய் மற்றும் கறிவேப்பிலையை சேர்த்து, கறிவேப்பிலை மொறுமொறுப்பாகும் வரை 30 விநாடிகள் வறுக்கவும். இந்த தாளிப்பை கிச்சடி மீது ஊற்றி மெதுவாகக் கலக்கவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
