கர்நாடக ஸ்டைல் அவரைக்காய் சாறு
- 70 min
- medium
- Serves 4
மொச்சை சாறு என்பது வெங்காயம், தக்காளி மற்றும் வறுத்த தேங்காய் மசாலா விழுதுடன் செய்யப்படும் கர்நாடக மொச்சை கிரேவி. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, ஊறவைக்கும் நேரம் தவிர்த்து சுமார் 70 நிமிடங்கள்.
You’ll need: Pressure Cooker
Good for: Rainy Day
Ingredients
தண்ணீர், For Soaking800 ml
மொச்சை, ஊறவைத்தது300 grams
தண்ணீர், For Cooking750 ml
மஞ்சள் தூள்1 grams
உப்பு1½ tsp
மல்லி12 grams
சீரகம்1½ tsp
காய்ந்த மிளகாய், காம்பு நீக்கியது4 grams
தேங்காய், துருவியது45 grams
பூண்டு, தோல் சீவியது12 grams
தண்ணீர், For Grinding100 ml
எண்ணெய்2 tbsp
கடுகு1 tsp
கறிவேப்பிலை4 grams
பெருங்காயம்0.5 grams
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1
பச்சை மிளகாய், கீறியது10 grams
தக்காளி, நறுக்கியது2
மிளகாய்த் தூள்1.5 grams
தண்ணீர், For Adjusting Consistency500 ml
கொத்தமல்லி, நறுக்கியது6 grams
Contains: wheat.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 245kcal | 980kcal |
| Protein | 8.1g | 32g |
| Carbohydrate | 26g | 103g |
| Fat | 13g | 54g |
| Fibre | 8g | 32g |
| Sugar | 4.5g | 18g |
Cookd masalas for mochai / hyacinth beans
Method
காய்ந்த மொச்சையை 800 ml தண்ணீரில் 8 மணி நேரம் அல்லது இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, நன்றாக ஊறி உப்பியதும் தண்ணீரை வடிக்கவும். அலசி, தளர்ந்த தோல்களை நீக்கவும். கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி, பச்சை மிளகாய் மற்றும் தக்காளியை அலசவும். பூண்டு மற்றும் வெங்காயத்தை தோல் நீக்கவும், தேங்காயைத் துருவவும், காய்ந்த மிளகாயின் காம்புகளை நீக்கவும், வெங்காயம் மற்றும் கொத்தமல்லியை பொடியாக நறுக்கவும், தக்காளியை நறுக்கி, பச்சை மிளகாயைக் கீறவும்.
ஊறவைத்த அவரைக்கொட்டை, 750 மி.லி. தண்ணீர், மஞ்சள் தூள் மற்றும் உப்பை பிரஷர் குக்கரில் சேர்க்கவும். மிதமான தீயில் 3 விசில் வரும் வரை வேகவைக்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் அழுத்தம் தானாக இறங்கும் வரை காத்திருக்கவும். பிரஷர் பின் கீழே இறங்கியதும், அவரைக்கொட்டை மென்மையாக இருந்தாலும் அதன் வடிவம் மாறாமல் இருக்க வேண்டும்.
சின்ன கடாயில் மல்லி, சீரகம், காய்ந்த மிளகாய் ஆகியவற்றை குறைந்த தீயில் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வறுத்து, வறுபட்ட வாசனை வரும் வரை கிளறவும். அவற்றை ஆறவிட்டு, துருவிய தேங்காய், பூண்டு மற்றும் 100 மில்லி தண்ணீர் சேர்த்து, உலர்ந்த துண்டுகள் எதுவும் இல்லாமல் நன்றாக அரைத்து பேஸ்ட் செய்யவும்.
கடாயில் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். கடுகை சேர்த்து, அது வெடிக்கும் வரை 1 நிமிடம் தாளிக்கவும். சீரகம், கறிவேப்பிலை மற்றும் பெருங்காயம் சேர்த்து, கறிவேப்பிலை மொறுமொறுப்பாகும் வரை 1 நிமிடம் தாளிக்கவும்.
வெங்காயம் மற்றும் பச்சை மிளகாயைச் சேர்க்கவும். வெங்காயம் லேசான பொன்னிறமாகும் வரை மிதமான தீயில் 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் வதக்கவும். தக்காளி மற்றும் மீதமுள்ள உப்பைச் சேர்த்து, தக்காளி மென்மையாகும் வரை 5 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.
அரைத்த மசாலா மற்றும் மிளகாய்த் தூளைச் சேர்க்கவும். பச்சை வாசனை போகும் வரை மிதமான தீயில் 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் வதக்கவும். வேகவைத்த அவரைக்கொட்டையை அதன் தண்ணீருடன் சேர்த்து, 500 மி.லி. தண்ணீர் ஊற்றி நன்றாகக் கலக்கவும்.
சாறை மிதமான தீயில் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்கவிடவும். அது சற்றுக் கெட்டியாகி, அவரைக்கொட்டை முழுமையாக மென்மையாகும் வரை கொதிக்கவிடவும். அடுப்பை அணைக்கவும்.
நறுக்கிய கொத்தமல்லியைச் சேர்த்து கலக்கவும். சாதம் அல்லது சப்பாத்தியுடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
