கத்தரிக்காய் பல்யா
- 35 min
- medium
- Serves 4
கத்தரிக்காய், வெங்காயம், கடுகு, மல்லித் தூள் மற்றும் சீரகத் தூளுடன் கடாயில் செய்யப்படும் பதனேகாயி பால்யா. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, சுமார் 35 நிமிடங்களில் தயார்.
Ingredients
தண்ணீர், For Soaking1000 ml
எண்ணெய்2 tbsp
கடுகு1 tsp
உளுந்து1 tsp
காய்ந்த மிளகாய்1 grams
கறிவேப்பிலை5 grams
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1
பச்சை மிளகாய், கீறியது10 grams
கத்தரிக்காய், சதுரத் துண்டுகள்500 grams
மஞ்சள் தூள்½ tsp
மிளகாய்த் தூள்3 grams
உப்பு1 tsp
தண்ணீர், For Cooking60 ml
மல்லித் தூள்3 grams
சீரகத் தூள்1 grams
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது6 grams
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 131kcal | 524kcal |
| Protein | 2.5g | 10g |
| Carbohydrate | 13g | 51g |
| Fat | 8.8g | 35g |
| Fibre | 5.4g | 22g |
| Sugar | 5.7g | 23g |
Method
முதலில் வெங்காயத்தை உரித்து பொடியாக நறுக்கி வைக்கவும். கத்தரிக்காய், பச்சை மிளகாய், கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லியை கழுவிக்கொள்ளவும். கத்தரிக்காயை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி, பச்சை மிளகாயை நீளமாகக் கீறி, காய்ந்த மிளகாயை கிள்ளி, கொத்தமல்லியை பொடியாக நறுக்கவும். கத்தரிக்காய் துண்டுகள் கருப்பாகாமல், தேவையான நேரம் வரை ஊறவைக்கும் தண்ணீரில் போட்டு வைக்கவும். சூடான எண்ணெயில் கறிவேப்பிலை தெறிக்காமல் இருக்க, அதைத் துடைத்து ஈரமில்லாமல் வைக்கவும்.
கடாயில் எண்ணெயை ஊற்றி மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். கடுகு, உளுந்து மற்றும் கிள்ளிய காய்ந்த மிளகாயை சேர்க்கவும். கடுகு வெடித்து, உளுந்து லேசாக பொன்னிறமாகும் வரை 1 நிமிடம் வதக்கவும். கறிவேப்பிலையை சேர்த்து மொறுமொறுப்பாகும் வரை 1 நிமிடம் வதக்கவும்.
வெங்காயம் மற்றும் பச்சை மிளகாயை சேர்க்கவும். வெங்காயம் மென்மையாகி லேசாக பொன்னிறமாகும் வரை மிதமான தீயில் 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
கத்தரிக்காயில் உள்ள தண்ணீரை வடித்து, மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள், உப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து, மூடி வைத்து குறைந்த தீயில் 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் கத்தரிக்காய் மென்மையாகி நன்றாக வேகும் வரை சமைக்கவும்.
மல்லித் தூள் மற்றும் சீரகத் தூளை சேர்க்கவும். கலந்து, மூடி இல்லாமல் மிதமான தீயில் 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் கூடுதல் ஈரப்பதம் வற்றும் வரை சமைக்கவும். மசாலா கத்தரிக்காயில் நன்றாகப் படிந்திருக்க வேண்டும்.
கொத்தமல்லியை சேர்த்து மெதுவாகக் கலக்கவும். குறைந்த தீயில் 1 நிமிடம் இலைகள் மென்மையாகும் வரை சமைத்து, சாதத்துடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.