குஜராத்தி பருப்பு
- 40 min
- mild
- Serves 4
குஜராத்தி பருப்பு தண்ணியாக, இனிப்பு புளிப்பு சுவையுடன், நிலக்கடலை, கொடம்புளி, வெல்லம் மற்றும் மசாலா நெய் தாளிப்புடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. மிதமான சைவ உணவு, 4 பேருக்கு, சுமார் 40 நிமிடங்கள்.
You’ll need: Pressure Cooker
Good for: Rainy Day
Ingredients
துவரம் பருப்பு150 grams
நிலக்கடலை2 tbsp
மஞ்சள் தூள்½ tsp
தண்ணீர், For Cooking500 ml
தண்ணீர், For Adjusting Consistency400 ml
தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது1
இஞ்சி, துருவியது10 grams
பச்சை மிளகாய், கீறியது8 grams
- கொடம்புளி8 grams
வெல்லம்1½ tbsp
மிளகாய்த் தூள்½ tsp
உப்பு1¼ tsp
நெய்20 ml
கடுகு1 tsp
சீரகம்½ tsp
வெந்தயம்1 grams
பட்டை2 grams
கிராம்பு1 grams
காய்ந்த மிளகாய்2 grams
பெருங்காயம்¼ tsp
கறிவேப்பிலை3 grams
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது8 grams
Cooking for someone with an allergy? Read every ingredient above. We have not finished checking allergens on this recipe.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 243kcal | 972kcal |
| Protein | 11g | 42g |
| Carbohydrate | 32g | 127g |
| Fat | 8.9g | 36g |
| Fibre | 7.4g | 30g |
| Sugar | 6g | 24g |
Cookd masalas for toor dal
Method
துவரம் பருப்பை 2 அல்லது 3 முறை கழுவவும். அதை நிலக்கடலை, மஞ்சள் தூள், 500 மில்லி தண்ணீர் சேர்த்து பிரஷர் குக்கரில் போடவும். 4 விசில் வரும் வரை வேக வைத்து, பிரஷர் தானாக இறங்கட்டும்.
குக்கரைத் திறக்கவும். துவரம் பருப்பை விஸ்கர் அல்லது கரண்டியால் நன்றாகக் கலக்கி, மிருதுவாகவும் கிரீமி பதத்திலும் ஆக்கவும்.
400 ml தண்ணீர், தக்காளி, இஞ்சி, பச்சை மிளகாய், கொடம்புளி, வெல்லம், மிளகாய்த் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். கொதித்ததும், தக்காளி மென்மையாகும் வரை அவ்வப்போது கிளறியபடி 10 நிமிடங்கள் குறைந்த தீயில் கொதிக்கவிடவும்.
ஒரு சிறிய கடாயில் நெய்யை சூடாக்கவும். கடுகு சேர்க்கவும். அது பொரிந்ததும் சீரகம், வெந்தயம், பட்டை, கிராம்பு, காய்ந்த மிளகாய், பெருங்காயம் சேர்க்கவும். கறிவேப்பிலை சேர்த்து சில விநாடிகள் வறுக்கவும்.
தாளிப்பை பருப்பில் ஊற்றி 2 நிமிடங்கள் கொதிக்கவிடவும்.
கொத்தமல்லி சேர்த்து கலக்கவும். பருப்பு நீர்க்கவும், இனிப்பாகவும், சிறிது புளிப்பாகவும் இருக்க வேண்டும். சாதத்துடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.


