காராமணி சுண்டல்
- 45 min
- medium
- Serves 4
கடுகு தாளிப்பு, தேங்காய், எலுமிச்சையுடன் செய்யப்படும் தமிழ்நாட்டு காராமணி சுண்டல். மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, ஊற வைக்கும் நேரம் சேர்த்து சுமார் 45 நிமிடங்கள்.
You’ll need: Pressure Cooker
Good for: Vinayagar Chaturthi, Navaratri & Ayudha Pooja, Navaratri, Ayudha Puja, Party
Ingredients
காராமணி, For Soaking250 grams
தண்ணீர், For Soaking750 ml
தண்ணீர், For Cooking750 ml
உப்பு1½ tsp
மஞ்சள் தூள்1 grams
எண்ணெய்⅔ tbsp
கடுகு1 tsp
உளுந்து1 tsp
காய்ந்த மிளகாய், காம்பு நீக்கியது2 grams
பெருங்காயம்0.5 grams
கறிவேப்பிலை2 grams
பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது10 grams
துருவிய தேங்காய், துருவியது40 grams
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது6 grams
எலுமிச்சைச் சாறு1 tbsp
Contains: wheat.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 282kcal | 1128kcal |
| Protein | 16g | 63g |
| Carbohydrate | 41g | 164g |
| Fat | 7.1g | 28g |
| Fibre | 8.2g | 33g |
| Sugar | 5.3g | 21g |
Method
தண்ணீர் தெளிவாக வரும் வரை காராமணியை அலசி எடுக்கவும். ஊறவைக்கும் தண்ணீரில் 8 மணி நேரம் ஊறவிடவும். தண்ணீரை வடித்து, மீண்டும் ஒருமுறை அலசி எடுக்கவும்.
மற்ற பொருட்களைத் தயாராக வைத்துக்கொள்ளுங்கள். காய்ந்த மிளகாயின் காம்புகளை நீக்குங்கள். கறிவேப்பிலை மற்றும் கொத்தமல்லி இலைகளை கழுவி, பச்சை மிளகாய் மற்றும் கொத்தமல்லி இலைகளை பொடியாக நறுக்கி, தேங்காயைத் துருவுங்கள்.
காராமணி, தண்ணீர், உப்பு மற்றும் மஞ்சள் தூளை பிரஷர் குக்கரில் சேர்க்கவும். மிதமான தீயில் 3 விசில் வரும் வரை, சுமார் 22 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். அடுப்பை அணைத்து, பிரஷர் தானாக இறங்கும் வரை விடவும். காராமணி மென்மையாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதன் வடிவம் மாறாமல் இருக்க வேண்டும். காராமணியை நன்றாக வடிகட்டவும்.
கடாயில் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். கடுகு சேர்த்து, 30 விநாடிகள் பொரிக்கவும். கடுகு வெடிக்கத் தொடங்கியதும் உளுந்து, காய்ந்த மிளகாய், பெருங்காயம், கறிவேப்பிலை மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்க்கவும். உளுந்து லேசான பொன்னிறமாகும் வரை 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
கடாயில் வேகவைத்த காராமணி மற்றும் துருவிய தேங்காய் சேர்க்கவும். மெதுவாகக் கிளறி, மிதமான தீயில் 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். அதிகப்படியான ஈரப்பதம் காய்ந்து, சுண்டல் சூடாகும் வரை சமைக்கவும்.
அடுப்பை அணைத்து, கொத்தமல்லி மற்றும் எலுமிச்சைச் சாறு சேர்த்துக் கலக்கவும். சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.