காயா மெழுக்குபுரட்டிCook
காயா மெழுக்குபுரட்டி
AI image

காயா மெழுக்குபுரட்டி

  • 28 min
  • medium
  • Serves 4

Prep 12 min · Cook 16 min

Start cooking

6 steps, one at a time. Big words for every step, and a timer where a step waits.

Also known as ethakka mezhukkupuratti, vazhakka mezhukkupuratti, kaya ularthiyathu · Veg · Dry sides

வாழைக்காய், சின்ன வெங்காயம், தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் கறிவேப்பிலையுடன் செய்யும் வாழைக்காய் மெழுக்குபுரட்டி. மிதமான சுவை, 4 பேருக்கு, சுமார் 35 நிமிடங்கள் ஆகும். படிப்படியான வீடியோ.

Low calorie

Good for: Onam

Ingredients

15 items

4 people
  • தேங்காய் எண்ணெய்3 tbsp
  • கடுகு1 tsp
  • உளுந்து1 tsp
  • காய்ந்த மிளகாய், இரண்டாக நறுக்கியது3 grams
  • கறிவேப்பிலை1 grams
  • சின்ன வெங்காயம்120 grams
  • பூண்டு30 grams
  • மஞ்சள் தூள்1 tsp
  • மிளகாய்த் தூள்3 grams
  • பச்சை மிளகாய், கீறியது10 grams
  • வாழைக்காய்600 grams
  • உப்பு1 tsp
  • தண்ணீர், For Cooking120 ml
  • மிளகுத் தூள்½ tsp
  • துருவிய தேங்காய், துருவியது40 grams

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy324kcal1296kcal
Protein4.2g17g
Carbohydrate45g178g
Fat16g64g
Fibre7g28g
Sugar7.9g32g

Method

  1. 1

    வாழைக்காயை கழுவி தயாராக வைத்துக்கொள்ளவும். தோல் சீவி சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். கறிவேப்பிலையை கழுவி நன்றாகத் துடைத்து முழுவதும் உலர வைக்கவும்.

  2. 2

    சின்ன வெங்காயம், பூண்டை உரித்துக்கொள்ளவும். தண்ணீர் சேர்க்காமல் மிக்ஸியில் போட்டு கொரகொரப்பான விழுதாக அரைக்கவும். பச்சை மிளகாயைக் கீறி, காய்ந்த மிளகாயை பாதியாக நறுக்கிக்கொள்ளவும்.

  3. 3

    கடாயில் தேங்காய் எண்ணெயை மிதமான தீயில் சூடாக்கவும். கடுகு சேர்த்து 1 நிமிடம் பொரிய விடவும். உளுந்து, காய்ந்த மிளகாய் மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்த்து, உளுந்து பொன்னிறமாகும் வரை 2 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.

    தேங்காய் எண்ணெய்கடுகுஉளுந்துகாய்ந்த மிளகாய்கறிவேப்பிலை

  4. 4

    கொரகொரப்பாக அரைத்த சின்ன வெங்காயம், பூண்டு விழுதை சேர்த்து, அதன் பச்சை வாசனை போகும் வரை மிதமான தீயில் 2 நிமிடங்கள் வதக்கவும். மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள் மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்க்கவும். தூள்கள் நன்றாகக் கலந்ததும், அவற்றின் பச்சை வாசனை போகும் வரை 1 நிமிடம் வதக்கவும்.

    சின்ன வெங்காயம்பூண்டுமஞ்சள் தூள்மிளகாய்த் தூள்பச்சை மிளகாய்

  5. 5

    வாழைக்காய் துண்டுகள் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். 120 ml தண்ணீர் ஊற்றி, மூடி வைத்து குறைந்த தீயில் 7 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். அழுத்திப் பார்க்கும்போது வாழைக்காய் மென்மையாகவும், அதன் வடிவம் மாறாமலும், தண்ணீர் வற்றியும் இருக்க வேண்டும்.

    வாழைக்காய்உப்புதண்ணீர்

  6. 6

    மிளகுத் தூள் சேர்த்து, வாழைக்காய் துண்டுகள் லேசாக வறுபடும் வரை மிதமான சூட்டுக்கு அதிகமான தீயில் 2 நிமிடங்கள் கிளறவும். துருவிய தேங்காய் சேர்த்து, அது நன்றாகச் சூடாகும் வரை 1 நிமிடம் கிளறவும். சூடாகப் பரிமாறவும்.

    மிளகுத் தூள்துருவிய தேங்காய்

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000