லௌ சிங்க்ரி, இறால் சேர்த்த சுரைக்காய்
- 55 min
- mild
- Serves 4
லாவ் சிங்க்ரி என்பது கடுகு எண்ணெயில் முழு மசாலாக்கள், இஞ்சி சேர்த்து சமைத்த சுரைக்காய் துண்டுகளுடன் சிறிய இறாலை வறுத்து செய்யப்படும் பெங்காலி சைட் டிஷ். இறுதியில் நெய் சேர்க்கப்படுகிறது. மிதமான சுவை, பரிமாறலாம்.
Ingredients
இறால், சுத்தம் செய்து நரம்பு நீக்கியது200 grams
உப்பு1½ tsp
மஞ்சள் தூள்½ tsp
சுரைக்காய், மெல்லிய நீளவாக்கில் நறுக்கியது800 grams
கடுகு எண்ணெய்3 tbsp
காய்ந்த மிளகாய்1 grams
பிரிஞ்சி இலை1 grams
பட்டை1 grams
ஏலக்காய்0.5 grams
கிராம்பு0.5 grams
சீரகம்½ tsp
சீரகத் தூள்½ tsp
இஞ்சி, விழுது8 grams
பச்சை மிளகாய், கீறியது9 grams
சர்க்கரை1½ tsp
நெய்10 ml
கரம் மசாலா தூள்0.5 grams
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது5 grams
Contains: milk, shellfish.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 215kcal | 860kcal |
| Protein | 12g | 46g |
| Carbohydrate | 10g | 41g |
| Fat | 15g | 59g |
| Fibre | 1.6g | 6.4g |
| Sugar | 1.9g | 7.6g |
Cookd masalas for prawns
Method
இறாலுடன் 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் தூள் சேர்த்து கலக்கவும். சுரைக்காயை தோல் சீவி, பச்சையாக ஒரு சிறிய துண்டை சுவைத்துப் பார்க்கவும். கசப்பாக இருந்தால் பயன்படுத்த வேண்டாம். அதை சுமார் 1.5 இன்ச் நீளமுள்ள மெல்லிய குச்சிகளாக நறுக்கவும்.
கடுகு எண்ணெயை கடாயில் அதிக தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். எண்ணெய் லேசாக புகைக்கத் தொடங்கியதும், தீயை மிதமாகக் குறைக்கவும். இறாலை 30 விநாடிகள் வறுத்து, நிறம் பிங்க் நிறமாக மாறியதும் வெளியே எடுக்கவும்.
அதே எண்ணெயில் காய்ந்த மிளகாய், பிரிஞ்சி இலை, பட்டை, ஏலக்காய், கிராம்பு மற்றும் சீரகம் சேர்த்து 20 விநாடிகள் வறுக்கவும். சீரகத் தூள் மற்றும் மீதமுள்ள மஞ்சள் தூள் சேர்த்து, குறைந்த தீயில் 1 நிமிடம் வறுக்கவும். இஞ்சி பேஸ்ட் சேர்த்து 1 நிமிடம் வறுக்கவும்.
சுரைக்காய், பச்சை மிளகாய் மற்றும் மீதமுள்ள உப்பு சேர்க்கவும். கலந்து, மூடி வைத்து குறைந்த தீயில் 25 நிமிடங்கள் வேகவிடவும். இடையிடையே கிளறவும். சுரைக்காய் மென்மையாகி, அதிலிருந்து வெளியேறிய பெரும்பாலான தண்ணீர் வற்றும் வரை வேகவிடவும்.
சர்க்கரை மற்றும் வறுத்த இறாலை சேர்க்கவும். மூடி இல்லாமல் 5 நிமிடங்கள், தண்ணீர் வற்றும் வரை சமைக்கவும். நெய், கரம் மசாலா தூள் மற்றும் கொத்தமல்லி சேர்க்கவும். சாதத்துடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.


