சுரைக்காய் கறி
- 35 min
- mild
- Serves 4
சீரகம், வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் மசாலாக்களுடன் சுரைக்காய் மென்மையாகும் வரை சமைக்கப்படும் சுரைக்காய் சப்ஜி. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, சுமார் 40 நிமிடங்களில் தயார், படிப்படியான சமையல் வீடியோவுடன்
Ingredients
சுரைக்காய்500 grams
வெங்காயம்180 grams
தக்காளி180 grams
பச்சை மிளகாய்8 grams
இஞ்சி7 grams
கொத்தமல்லி10 grams
எண்ணெய்2 tbsp
சீரகம்1 tsp
பெருங்காயம்0.2 grams
உப்பு¾ tsp
மஞ்சள் தூள்1 grams
மல்லித் தூள்1 tsp
மிளகாய்த் தூள்½ tsp
கரம் மசாலா தூள்1 grams
Contains: wheat.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 129kcal | 516kcal |
| Protein | 2.1g | 8.4g |
| Carbohydrate | 13g | 50g |
| Fat | 8.4g | 34g |
| Fibre | 2.6g | 10g |
| Sugar | 3.3g | 13g |
Method
சுரைக்காய், வெங்காயம், தக்காளி, பச்சை மிளகாய், இஞ்சி மற்றும் கொத்தமல்லி இலைகளை கழுவி தயாராக வைக்கவும். சுரைக்காயை தோல் சீவி ஒரு சிறிய துண்டை சுவைத்துப் பார்க்கவும். கசப்பாக இருந்தால் பயன்படுத்த வேண்டாம். சுரைக்காயை தோல் சீவி, கடினமான விதைகள் இருந்தால் நீக்கி, சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். வெங்காயம், தக்காளி மற்றும் கொத்தமல்லி இலைகளைப் பொடியாக நறுக்கி, பச்சை மிளகாயைக் கீறி, இஞ்சியைப் பொடியாக நறுக்கவும்.
கடாயில் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். சீரகம் மற்றும் பெருங்காயம் சேர்த்து, பின்னர் வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் மற்றும் இஞ்சியைச் சேர்க்கவும். வெங்காயம் மென்மையாகி லேசான பொன்னிறமாகும் வரை 4 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
சுரைக்காய் துண்டுகள் மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். மூடி வைத்து குறைந்த தீயில் 12 நிமிடங்கள் வேக வைக்கவும். இடையில் 1 அல்லது 2 முறை கிளறவும். சுரைக்காயில் இருந்து தண்ணீர் வெளியேறி, கரண்டியால் அழுத்தும்போது கிட்டத்தட்ட வெந்ததும் இறக்கவும்.
தக்காளி, மஞ்சள் தூள், மல்லித் தூள், மிளகாய்த் தூள் மற்றும் கரம் மசாலா தூள் சேர்க்கவும். மூடி, குறைந்த தீயில் 6 நிமிடங்கள் தக்காளி நன்றாக வெந்து குழைந்ததும் வரை சமைக்கவும். கடாயைத் திறந்து, திரவம் தேங்காமல் சுரைக்காய் முழுவதும் மென்மையாகும் வரை 2 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். கொத்தமல்லி சேர்த்து கலந்து, அடுப்பை அணைக்கவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.