மாங்காய் சட்னி
- 15 min
- medium
- Serves 4
கர்நாடகா ஸ்டைல் மாங்காய் சட்னி. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, சுமார் 15 நிமிடங்கள். முழு பொருட்கள் பட்டியலும் ஒவ்வொரு படியும் இந்தப் பக்கத்தில் உள்ளன. வீட்டிலேயே செய்யலாம்.
Ingredients
மாங்காய், தோல் சீவியது250 grams
தேங்காய், துருவியது75 grams
பச்சை மிளகாய், நறுக்கியது10 grams
உப்பு1 tsp
தண்ணீர், For Grinding30 ml
எண்ணெய்2 tsp
கடுகு1 tsp
உளுந்து1 tsp
காய்ந்த மிளகாய்1 grams
கறிவேப்பிலை2 grams
பெருங்காயம்0.5 grams
Contains: wheat.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 127kcal | 508kcal |
| Protein | 1.6g | 6.4g |
| Carbohydrate | 11g | 44g |
| Fat | 9.2g | 37g |
| Fibre | 2.9g | 12g |
| Sugar | 3.9g | 16g |
Method
மாங்காய் மற்றும் கறிவேப்பிலையை கழுவவும். மாங்காயை தோல் சீவி, கொட்டையை நீக்கி, சதையை சிறு துண்டுகளாக நறுக்கவும். தேங்காயை துருவி, பச்சை மிளகாயை நறுக்கி, காய்ந்த மிளகாயை கிள்ளி, கறிவேப்பிலையைத் துடைத்து உலர வைக்கவும்.
மாங்காய், தேங்காய், பச்சை மிளகாய், உப்பு மற்றும் தண்ணீரை மிக்ஸியில் சேர்க்கவும். சட்னி மென்மையாகவும் லேசாக கொரகொரப்பாகவும் வரும் வரை 2 நிமிடங்கள் அரைக்கவும்.
ஒரு சிறிய கடாயில் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். கடுகை சேர்த்து, அது பொரிந்து வெடிக்கும் வரை அரை நிமிடம் வறுக்கவும். உளுந்து, காய்ந்த மிளகாய், கறிவேப்பிலை மற்றும் பெருங்காயம் சேர்த்து, உளுந்து லேசான பொன்னிறமாகவும் கறிவேப்பிலை மொறுமொறுப்பாகவும் வரும் வரை 2 நிமிடங்கள் வறுக்கவும்.
அரைத்த சட்னியின் மேல் தாளிப்பை ஊற்றி நன்றாக கலக்கவும்.
சட்னியை சாதம், இட்லி, தோசை அல்லது தெற்கு கர்நாடகா பாணி காலை உணவு வகைகளுடன் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.