பேசர பப்பு
- 46 min
- mild
- Serves 4
பேசர பப்பு என்பது பாசிப் பருப்பு, தக்காளி சேர்த்து செய்யப்படும் மிதமான ஆந்திர பருப்பு வகை. கடுகு, சீரகம் தாளிப்பு சேர்க்கப்படுகிறது. 4 பேருக்கு, பிரஷர் குக்கரில் சுமார் 45 நிமிடங்கள்.
You’ll need: Pressure Cooker
Ingredients
பாசிப் பருப்பு1 cup
தண்ணீர், For Cooking500 ml
தக்காளி, நறுக்கியது2
பச்சை மிளகாய், கீறியது10 grams
மஞ்சள் தூள்1.5 grams
உப்பு1 tsp
எண்ணெய்2 tsp
கடுகு½ tsp
சீரகம்1 grams
காய்ந்த மிளகாய்1 grams
கறிவேப்பிலை2 grams
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1
பூண்டு, நறுக்கியது12 grams
பெருங்காயம்0.3 grams
தண்ணீர், For Adjusting Consistency150 ml
கொத்தமல்லி, நறுக்கியது8 grams
Contains: wheat.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 250kcal | 1000kcal |
| Protein | 15g | 58g |
| Carbohydrate | 39g | 157g |
| Fat | 3.7g | 15g |
| Fibre | 10g | 41g |
| Sugar | 2.6g | 10g |
Method
தயாராகிக்கொள்ளுங்கள். பாசிப் பருப்பை நன்றாகக் கழுவிக்கொள்ளுங்கள். தக்காளி, பச்சை மிளகாய், கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி ஆகியவற்றைக் கழுவி, வெங்காயம் மற்றும் பூண்டை உரித்துக்கொள்ளுங்கள். தக்காளி மற்றும் கொத்தமல்லியை நறுக்கி, வெங்காயம் மற்றும் பூண்டை பொடியாக நறுக்கி, பச்சை மிளகாயைக் கீறி, காய்ந்த மிளகாயை கிள்ளி வைக்கவும். சூடான எண்ணெயில் கறிவேப்பிலை வெடிக்காமல் இருக்க, அதைத் துடைத்து ஈரமில்லாமல் வைக்கவும்.
பிரஷர் குக்கரில் பாசிப் பருப்பு, 500 ml தண்ணீர், தக்காளி, பச்சை மிளகாய், மஞ்சள் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். மிதமான தீயில் 3 விசில் வரும் வரை வேகவைக்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் பிரஷர் தானாக இறங்கும் வரை காத்திருக்கவும். பிரஷர் பின் கீழே இறங்கியதும், பருப்பு நன்றாகக் குழைந்திருக்க வேண்டும்.
குக்கரைத் திறந்து, பருப்பு மென்மையாகும் வரை 2 நிமிடங்கள் கரண்டியால் லேசாகக் கடையவும்.
கடாயில் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். கடுகு மற்றும் சீரகம் சேர்த்து, 30 விநாடிகள் அவை வெடிக்கும் வரை தாளிக்கவும். காய்ந்த மிளகாய், கறிவேப்பிலை, வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் பெருங்காயம் சேர்க்கவும். வெங்காயம் லேசாகத் தங்க நிறமாகி, பச்சை வாசனை போகும் வரை 4 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
கடாயில் வேகவைத்த பருப்பு மற்றும் 150 ml தண்ணீர் சேர்க்கவும். கலந்து, குறைந்த தீயில் 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் வரை பருப்பு சூடாகி, கரண்டியிலிருந்து எளிதாக ஊற்றும் பதம் வரும் வரை கொதிக்கவிடவும்.
தீயை அணைத்து, கொத்தமல்லியைச் சேர்த்துக் கலக்கவும். சாதம் அல்லது சப்பாத்தியுடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.