பேசர பப்புCook
பேசர பப்பு
AI image

பேசர பப்பு

  • 46 min
  • mild
  • Serves 4

Prep 10 min · Cook 36 min

Start cooking

6 steps, one at a time. Big words for every step, and a timer where a step waits.

Also known as mung dal, pesar pappu, hesaru bele · Veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam

பேசர பப்பு என்பது பாசிப் பருப்பு, தக்காளி சேர்த்து செய்யப்படும் மிதமான ஆந்திர பருப்பு வகை. கடுகு, சீரகம் தாளிப்பு சேர்க்கப்படுகிறது. 4 பேருக்கு, பிரஷர் குக்கரில் சுமார் 45 நிமிடங்கள்.

Low calorie

You’ll need: Pressure Cooker

Ingredients

16 items

4 people
  • பாசிப் பருப்பு1 cup
  • தண்ணீர், For Cooking500 ml
  • தக்காளி, நறுக்கியது2
  • பச்சை மிளகாய், கீறியது10 grams
  • மஞ்சள் தூள்1.5 grams
  • உப்பு1 tsp
  • எண்ணெய்2 tsp
  • கடுகு½ tsp
  • சீரகம்1 grams
  • காய்ந்த மிளகாய்1 grams
  • கறிவேப்பிலை2 grams
  • வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1
  • பூண்டு, நறுக்கியது12 grams
  • பெருங்காயம்0.3 grams
  • தண்ணீர், For Adjusting Consistency150 ml
  • கொத்தமல்லி, நறுக்கியது8 grams

Contains: wheat.

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy250kcal1000kcal
Protein15g58g
Carbohydrate39g157g
Fat3.7g15g
Fibre10g41g
Sugar2.6g10g

Method

  1. 1

    தயாராகிக்கொள்ளுங்கள். பாசிப் பருப்பை நன்றாகக் கழுவிக்கொள்ளுங்கள். தக்காளி, பச்சை மிளகாய், கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி ஆகியவற்றைக் கழுவி, வெங்காயம் மற்றும் பூண்டை உரித்துக்கொள்ளுங்கள். தக்காளி மற்றும் கொத்தமல்லியை நறுக்கி, வெங்காயம் மற்றும் பூண்டை பொடியாக நறுக்கி, பச்சை மிளகாயைக் கீறி, காய்ந்த மிளகாயை கிள்ளி வைக்கவும். சூடான எண்ணெயில் கறிவேப்பிலை வெடிக்காமல் இருக்க, அதைத் துடைத்து ஈரமில்லாமல் வைக்கவும்.

  2. 2

    பிரஷர் குக்கரில் பாசிப் பருப்பு, 500 ml தண்ணீர், தக்காளி, பச்சை மிளகாய், மஞ்சள் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். மிதமான தீயில் 3 விசில் வரும் வரை வேகவைக்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் பிரஷர் தானாக இறங்கும் வரை காத்திருக்கவும். பிரஷர் பின் கீழே இறங்கியதும், பருப்பு நன்றாகக் குழைந்திருக்க வேண்டும்.

    பாசிப் பருப்புதண்ணீர்தக்காளிபச்சை மிளகாய்மஞ்சள் தூள்உப்பு

  3. 3

    குக்கரைத் திறந்து, பருப்பு மென்மையாகும் வரை 2 நிமிடங்கள் கரண்டியால் லேசாகக் கடையவும்.

  4. 4

    கடாயில் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். கடுகு மற்றும் சீரகம் சேர்த்து, 30 விநாடிகள் அவை வெடிக்கும் வரை தாளிக்கவும். காய்ந்த மிளகாய், கறிவேப்பிலை, வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் பெருங்காயம் சேர்க்கவும். வெங்காயம் லேசாகத் தங்க நிறமாகி, பச்சை வாசனை போகும் வரை 4 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.

    எண்ணெய்கடுகுசீரகம்காய்ந்த மிளகாய்கறிவேப்பிலைவெங்காயம்பூண்டுபெருங்காயம்

  5. 5

    கடாயில் வேகவைத்த பருப்பு மற்றும் 150 ml தண்ணீர் சேர்க்கவும். கலந்து, குறைந்த தீயில் 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் வரை பருப்பு சூடாகி, கரண்டியிலிருந்து எளிதாக ஊற்றும் பதம் வரும் வரை கொதிக்கவிடவும்.

    தண்ணீர்

  6. 6

    தீயை அணைத்து, கொத்தமல்லியைச் சேர்த்துக் கலக்கவும். சாதம் அல்லது சப்பாத்தியுடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.

    கொத்தமல்லி

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000