பொரிச்ச கூட்டுCook
பொரிச்ச கூட்டு
AI image

பொரிச்ச கூட்டு

  • 61 min
  • mild
  • Serves 4

Prep 15 min · Cook 46 min

Start cooking

6 steps, one at a time. Big words for every step, and a timer where a step waits.

Also known as poricha koottu · Veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam

பாசிப் பருப்பு, கேரட், பீன்ஸ் மற்றும் முட்டைக்கோஸுடன் செய்யப்படும் பொரிச்ச கூட்டு, தேங்காய் விழுது மற்றும் தாளிப்புடன். மிதமான சுவை, 4 பேருக்கு, சுமார் 55 நிமிடங்கள், படிப்படியான வீடியோ

Low calorie

You’ll need: Pressure Cooker

Good for: Tamil New Year, Onam

Ingredients

17 items

4 people
  • துவரம் பருப்பு100 grams
  • மஞ்சள் தூள்1 grams
  • தண்ணீர், For Cooking550 ml
  • பீன்ஸ், நறுக்கியது100 grams
  • கேரட்100 grams
  • சௌசௌ100 grams
  • உப்பு1 tsp
  • கடலைப் பருப்பு1 tsp
  • காய்ந்த மிளகாய்2 grams
  • சீரகம்½ tsp
  • மிளகு2 grams
  • துருவிய தேங்காய், துருவியது40 grams
  • தண்ணீர், For Grinding50 ml
  • தேங்காய் எண்ணெய்3 tsp
  • கடுகு1 tsp
  • உளுந்து1 tsp
  • கறிவேப்பிலை1 grams

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy193kcal772kcal
Protein7.6g30g
Carbohydrate24g95g
Fat8.3g33g
Fibre7.5g30g
Sugar3.2g13g

Method

  1. 1

    துவரம் பருப்பை கழுவி தயாராக வைத்துக்கொள்ளுங்கள். பீன்ஸ், கேரட், சௌசௌ ஆகியவற்றை கழுவி, ஒரே அளவிலான சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கிக்கொள்ளுங்கள். கறிவேப்பிலையை கழுவி, பயன்படுத்துவதற்கு முன் நன்றாக உலர்த்திக்கொள்ளுங்கள்.

  2. 2

    துவரம் பருப்புடன் மஞ்சள் தூள் மற்றும் 350 மில்லி தண்ணீர் சேர்த்து, பிரஷர் குக்கரில் 3 விசில், சுமார் 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். 10 நிமிடங்கள் இயற்கையாக பிரஷர் இறங்கியதும், பருப்பு முழுவதுமாக மிருதுவாகும் வரை நன்றாக மசிக்கவும்.

    துவரம் பருப்புமஞ்சள் தூள்தண்ணீர்

  3. 3

    பீன்ஸ், கேரட் மற்றும் சௌசௌவுடன் உப்பு மற்றும் மீதமுள்ள 200 மில்லி தண்ணீர் சேர்த்து, மூடிய கடாயில் மிதமான குறைந்த தீயில் 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். காய்கறிகள் மென்மையாகி, அதே நேரத்தில் வடிவம் மாறாமல் இருக்கும் வரை 1 அல்லது 2 முறை கிளறவும்.

    பீன்ஸ்கேரட்சௌசௌஉப்பு

  4. 4

    சிறிய கடாயில் கடலைப் பருப்பு, காய்ந்த மிளகாய், சீரகம் மற்றும் மிளகை குறைந்த தீயில் 2 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். கடலைப் பருப்பு லேசாக பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும். துருவிய தேங்காயைச் சேர்த்து, கருகாமல் லேசாக பொன்னிறமாகும் வரை மேலும் 2 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். 5 நிமிடங்கள் ஆறவிட்டு, 50 மில்லி தண்ணீர் சேர்த்து மிருதுவான பேஸ்டாக அரைக்கவும்.

    கடலைப் பருப்புகாய்ந்த மிளகாய்சீரகம்மிளகுதுருவிய தேங்காய்தண்ணீர்

  5. 5

    வேக வைத்த காய்கறிகளில் மசித்த பருப்பு மற்றும் அரைத்த தேங்காய் விழுதைச் சேர்க்கவும். மீதமுள்ள உப்பைச் சேர்த்து, மிதமான தீயில் 4 நிமிடங்கள் மெதுவாகக் கிளறியபடி கொதிக்க விடவும். கூட்டு லேசாகக் கொதித்து கெட்டியாகும் வரை சமைக்கவும்.

    உப்பு

  6. 6

    சின்ன தாளிப்பு கடாயில் தேங்காய் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். கடுகு சேர்த்து பொரிய விடவும். பிறகு உளுந்தை சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை 1 நிமிடம் வறுக்கவும். காய்ந்த கறிவேப்பிலை சேர்த்து 1/2 நிமிடம் மொறுமொறுப்பாகும் வரை வறுக்கவும். தாளிப்பை கூட்டு மீது ஊற்றி நன்றாக கலக்கவும்.

    தேங்காய் எண்ணெய்கடுகுஉளுந்துகறிவேப்பிலை

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000