பொரிச்ச கூட்டு
- 61 min
- mild
- Serves 4
பாசிப் பருப்பு, கேரட், பீன்ஸ் மற்றும் முட்டைக்கோஸுடன் செய்யப்படும் பொரிச்ச கூட்டு, தேங்காய் விழுது மற்றும் தாளிப்புடன். மிதமான சுவை, 4 பேருக்கு, சுமார் 55 நிமிடங்கள், படிப்படியான வீடியோ
You’ll need: Pressure Cooker
Good for: Tamil New Year, Onam
Ingredients
துவரம் பருப்பு100 grams
மஞ்சள் தூள்1 grams
தண்ணீர், For Cooking550 ml
பீன்ஸ், நறுக்கியது100 grams
கேரட்100 grams
சௌசௌ100 grams
உப்பு1 tsp
கடலைப் பருப்பு1 tsp
காய்ந்த மிளகாய்2 grams
சீரகம்½ tsp
மிளகு2 grams
துருவிய தேங்காய், துருவியது40 grams
தண்ணீர், For Grinding50 ml
தேங்காய் எண்ணெய்3 tsp
கடுகு1 tsp
உளுந்து1 tsp
கறிவேப்பிலை1 grams
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 193kcal | 772kcal |
| Protein | 7.6g | 30g |
| Carbohydrate | 24g | 95g |
| Fat | 8.3g | 33g |
| Fibre | 7.5g | 30g |
| Sugar | 3.2g | 13g |
Method
துவரம் பருப்பை கழுவி தயாராக வைத்துக்கொள்ளுங்கள். பீன்ஸ், கேரட், சௌசௌ ஆகியவற்றை கழுவி, ஒரே அளவிலான சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கிக்கொள்ளுங்கள். கறிவேப்பிலையை கழுவி, பயன்படுத்துவதற்கு முன் நன்றாக உலர்த்திக்கொள்ளுங்கள்.
துவரம் பருப்புடன் மஞ்சள் தூள் மற்றும் 350 மில்லி தண்ணீர் சேர்த்து, பிரஷர் குக்கரில் 3 விசில், சுமார் 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். 10 நிமிடங்கள் இயற்கையாக பிரஷர் இறங்கியதும், பருப்பு முழுவதுமாக மிருதுவாகும் வரை நன்றாக மசிக்கவும்.
பீன்ஸ், கேரட் மற்றும் சௌசௌவுடன் உப்பு மற்றும் மீதமுள்ள 200 மில்லி தண்ணீர் சேர்த்து, மூடிய கடாயில் மிதமான குறைந்த தீயில் 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். காய்கறிகள் மென்மையாகி, அதே நேரத்தில் வடிவம் மாறாமல் இருக்கும் வரை 1 அல்லது 2 முறை கிளறவும்.
சிறிய கடாயில் கடலைப் பருப்பு, காய்ந்த மிளகாய், சீரகம் மற்றும் மிளகை குறைந்த தீயில் 2 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். கடலைப் பருப்பு லேசாக பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும். துருவிய தேங்காயைச் சேர்த்து, கருகாமல் லேசாக பொன்னிறமாகும் வரை மேலும் 2 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். 5 நிமிடங்கள் ஆறவிட்டு, 50 மில்லி தண்ணீர் சேர்த்து மிருதுவான பேஸ்டாக அரைக்கவும்.
வேக வைத்த காய்கறிகளில் மசித்த பருப்பு மற்றும் அரைத்த தேங்காய் விழுதைச் சேர்க்கவும். மீதமுள்ள உப்பைச் சேர்த்து, மிதமான தீயில் 4 நிமிடங்கள் மெதுவாகக் கிளறியபடி கொதிக்க விடவும். கூட்டு லேசாகக் கொதித்து கெட்டியாகும் வரை சமைக்கவும்.
சின்ன தாளிப்பு கடாயில் தேங்காய் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். கடுகு சேர்த்து பொரிய விடவும். பிறகு உளுந்தை சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை 1 நிமிடம் வறுக்கவும். காய்ந்த கறிவேப்பிலை சேர்த்து 1/2 நிமிடம் மொறுமொறுப்பாகும் வரை வறுக்கவும். தாளிப்பை கூட்டு மீது ஊற்றி நன்றாக கலக்கவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.