புண்டி கடுபு
- 65 min
- not spicy
- Serves 4
புண்டி கடுபு மங்களூரைச் சேர்ந்த ஆவியில் வேக வைத்த அரிசி ரவை உருண்டைகள். தேங்காய், கடுகு மற்றும் உளுந்து தாளிப்புடன் சமைக்கப்படும். மிதமான சுவை, 4 பேருக்கு, சுமார் 65 நிமிடங்கள்.
Good for: Lunchbox
Ingredients
எண்ணெய்1 tsp
எண்ணெய்1 tbsp
கடுகு1 tsp
உளுந்து1 tsp
வெந்தயம்¼ tsp
காய்ந்த மிளகாய்2
கறிவேப்பிலை, சுத்தம் செய்தது2 grams
தேங்காய், துருவியது25 grams
அரிசி ரவை250 grams
தண்ணீர், For Kneading1000 ml
உப்பு1 tsp
தண்ணீர், For Steaming1000 ml
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 299kcal | 1196kcal |
| Protein | 5.3g | 21g |
| Carbohydrate | 52g | 207g |
| Fat | 8.2g | 33g |
| Fibre | 2.5g | 10g |
| Sugar | 0.6g | 2.4g |
Method
அரிசி ரவை மற்றும் தண்ணீரை அளந்து தயாராக வைத்துக்கொள்ளுங்கள். தேங்காயைத் துருவி, கறிவேப்பிலையைத் தயாராக வைத்துக்கொள்ளுங்கள். இட்லித் தட்டுகளில் 1 டீஸ்பூன் எண்ணெய் தடவுங்கள்.
கடாயில் 1 tbsp எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். கடுகு சேர்த்து 30 விநாடிகள் பொரிய வைக்கவும். உளுந்து மற்றும் வெந்தயம் சேர்த்து 1 நிமிடம் லேசாக பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும். உடைத்த காய்ந்த மிளகாய், கறிவேப்பிலை மற்றும் தேங்காய் சேர்த்து, கறிவேப்பிலை மொறுமொறுப்பாகும் வரை 1 நிமிடம் வறுக்கவும்.
அரிசி ரவையைச் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். குறைந்த தீயில் 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் கிளறிக்கொண்டே வறுக்கவும். ரவை வறுபட்ட வாசனை வந்து உலர்வாக இருக்கும் வரை வறுக்கவும்.
1 லிட்டர் தண்ணீர் ஊற்றி உப்பு சேர்க்கவும். கட்டிகள் இல்லாமல் நன்றாகக் கலக்கவும். தண்ணீர் உறிஞ்சப்பட்டு, கடாயின் ஓரங்களில் ஒட்டாமல் கெட்டியான ஈரமான மாவாகும் வரை 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் குறைந்த தீயில், அவ்வப்போது கிளறிக்கொண்டே வேகவைக்கவும். அடுப்பை அணைக்கவும்.
மாவை 5 நிமிடங்கள் ஆறவைத்து, கையால் தொடும் அளவுக்கு சூடாக இருக்கும்போது, ஈரக் கையால் ஒன்றாகப் பிடிக்கும் வரை பிசையவும். சிறிய உருண்டைகளாக உருட்டி, ஒவ்வொன்றையும் கட்டைவிரலால் லேசாக அழுத்தி, எண்ணெய் தடவிய இட்லித் தட்டுகளில் அடுக்கவும்.
இட்லி வேகவைக்கும் பாத்திரத்தில் 1 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றி, அதிக தீயில் 5 நிமிடங்கள் நிலையான ஆவி வரும் வரை கொதிக்க விடவும். இட்லி தட்டுகளை உள்ளே வைத்து, மிதமான தீயில் 12 முதல் 15 நிமிடங்கள் ஆவியில் வேகவைக்கவும். கொழுக்கட்டைகள் கெட்டியாகி, குச்சியை குத்தி எடுக்கும்போது சுத்தமாக வரும் வரை வேகவைக்கவும். பரிமாறுவதற்கு முன் 2 நிமிடங்கள் ஆறவிடவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.