உக்கானி
- 22 min
- medium
- Serves 4
உக்கானி ஆந்திரா மற்றும் கர்நாடகாவைச் சேர்ந்த பொரி காலை உணவு. இதில் நிலக்கடலை, வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், எலுமிச்சை உள்ளன. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, சுமார் 20 நிமிடங்கள்.
Ingredients
பொரி, For Rinsing200 grams
தண்ணீர், For Rinsing2000 ml
எண்ணெய்2 tbsp
கடுகு1 tsp
உளுந்து1 tsp
சீரகம்1 grams
காய்ந்த மிளகாய், காம்பு நீக்கியது2 grams
கறிவேப்பிலை4 grams
நிலக்கடலை, வறுத்தது50 grams
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1
பச்சை மிளகாய், கீறியது9 grams
மஞ்சள் தூள்½ tsp
உப்பு1 tsp
தண்ணீர், For Cooking60 ml
எலுமிச்சைச் சாறு1 tbsp
கொத்தமல்லி, நறுக்கியது10 grams
Contains: groundnut.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 330kcal | 1320kcal |
| Protein | 8.1g | 32g |
| Carbohydrate | 44g | 176g |
| Fat | 15g | 58g |
| Fibre | 3.1g | 12g |
| Sugar | 2g | 8g |
Method
பொரியை தண்ணீரில் அலசி நன்றாக வடித்துக்கொள்ளவும். தண்ணீராகாமல், பொரி மென்மையாகும் அளவுக்கு மெதுவாகப் பிழியவும். கறிவேப்பிலை மற்றும் கொத்தமல்லியை அலசி, வெங்காயத்தை தோல் நீக்கி பொடியாக நறுக்கவும். பச்சை மிளகாயை கீறி, காய்ந்த மிளகாயின் காம்புகளை நீக்கி, கொத்தமல்லியை நறுக்கவும்.
ஒரு கடாயில் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். கடுகு, உளுந்து மற்றும் சீரகம் சேர்த்து, கடுகு வெடித்து உளுந்து லேசாகப் பொன்னிறமாகும் வரை 1 நிமிடம் வறுக்கவும். காய்ந்த மிளகாய், கறிவேப்பிலை மற்றும் வறுத்த நிலக்கடலை சேர்த்து, கறிவேப்பிலை மொறுமொறுப்பாகவும் நிலக்கடலை சூடாகவும் ஆகும் வரை 1 நிமிடம் வறுக்கவும்.
வெங்காயம் மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்க்கவும். வெங்காயம் மென்மையாகி லேசாகப் பொன்னிறமாகும் வரை மிதமான தீயில் 5 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
மஞ்சள் தூள், உப்பு மற்றும் தண்ணீர் சேர்க்கவும். தண்ணீர் கொதிக்கத் தொடங்கும் வரை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் வேகவிடவும். வடிகட்டிய பொரியைச் சேர்த்து, அது சூடாகி கலவை முழுவதும் சமமாகப் படியும் வரை குறைந்த தீயில் 3 நிமிடங்கள் வேகவிடவும்.
அடுப்பை அணைத்துவிட்டு எலுமிச்சைச் சாறு மற்றும் கொத்தமல்லி சேர்த்துக் கலக்கவும். 2 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும், பிறகு சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.