உல்லி புளுசு
- 45 min
- medium
- Serves 4
சின்ன வெங்காயத்தை புளி கிரேவியில் பச்சை மிளகாய் மற்றும் கறிவேப்பிலையுடன் சேர்த்து செய்யும் உளி புளுசு. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, சுமார் 45 நிமிடங்களில் தயார். சாதம் அல்லது சப்பாத்திக்கு ஏற்றது.
Ingredients
புளி, ஊறவைத்தது25 grams
தண்ணீர், For Soaking100 ml
சின்ன வெங்காயம், தோல் சீவியது300 grams
பச்சை மிளகாய், கீறியது10 grams
எண்ணெய்2 tbsp
கடுகு1 tsp
சீரகம்1 tsp
காய்ந்த மிளகாய்2 grams
கறிவேப்பிலை4 grams
மஞ்சள் தூள்1 grams
மிளகாய்த் தூள்4.5 grams
மல்லித் தூள்3 grams
உப்பு1¼ tsp
தண்ணீர், For Cooking350 ml
வெல்லம், பொடித்தது12 grams
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது6 grams
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 168kcal | 672kcal |
| Protein | 2.9g | 12g |
| Carbohydrate | 22g | 88g |
| Fat | 8.8g | 35g |
| Fibre | 4g | 16g |
| Sugar | 12g | 50g |
Method
புளியை 100 ml வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். நன்றாகப் பிழிந்து, புளித் தண்ணீரை வடிகட்டவும். அதைத் தனியாக வைக்கவும்.
சின்ன வெங்காயத்தை உரித்து கழுவி, முழுதாக வைக்கவும். பச்சை மிளகாயைக் கழுவி கீறி வைக்கவும். கறிவேப்பிலை மற்றும் கொத்தமல்லியைக் கழுவி, கொத்தமல்லியை நறுக்கவும். சூடான எண்ணெயில் தெறிக்காமல் இருக்க கறிவேப்பிலையைத் துடைத்து உலர வைக்கவும்.
கடாயில் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். கடுகு, சீரகம், காய்ந்த மிளகாய் மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும். கடுகு வெடிக்கும் வரை 1 நிமிடம் வதக்கவும்.
சின்ன வெங்காயம் மற்றும் பச்சை மிளகாயைச் சேர்க்கவும். மிதமான தீயில் 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் வரை, அடிக்கடி கிளறி, சின்ன வெங்காயம் லேசாக பொன்னிறமாகி மென்மையாகும் வரை வதக்கவும்.
மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள், மல்லித் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். குறைந்த தீயில் 1 நிமிடம் கிளறி, தூள்களின் பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும். புளித் தண்ணீர் மற்றும் 350 ml தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
மிதமான தீயில் 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். சின்ன வெங்காயம் முழுமையாக வெந்து, கிரேவி சற்று கெட்டியாகும் வரை கொதிக்க விடவும். வெல்லம் சேர்த்து, அது முழுமையாகக் கரையும் வரை 2 நிமிடங்கள் மிதமான தீயில் கொதிக்க விடவும்.
அடுப்பை அணைக்கவும். கொத்தமல்லியைச் சேர்த்துக் கிளறி, சூடான சாதம் அல்லது சப்பாத்தியுடன் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.