உந்தியூ, குஜராத்தி கலவை காய்கறிகளுடன் வெந்தய முத்தியா
- 100 min
- medium
- Serves 4
சேனைக்கிழங்கு, சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு, வாழைக்காய், கத்தரிக்காய், அவரைக்காய் ஆகியவற்றை தேங்காய் பச்சை மசாலாவில் முத்தியாவுடன் சேர்த்து ஒரே பாத்திரத்தில் சமைக்கும் குஜராத்தி உந்தியூ. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, 1 மணி 40 நிமிடம்.
Good for: Party, Rainy Day
Ingredients
- வெந்தயக் கீரை, பொடியாக நறுக்கியது50 grams
கோதுமை மாவு60 grams
கடலை மாவு30 grams
இஞ்சி பச்சை மிளகாய் விழுது20 grams
சர்க்கரை3 tsp
மஞ்சள் தூள்½ tsp
உப்பு1½ tsp
எண்ணெய்4 tbsp
எண்ணெய்150 ml
துருவிய தேங்காய்60 grams
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது40 grams
பூண்டு, தட்டியது24 grams
வறுத்த நிலக்கடலை, தட்டியது30 grams
வெள்ளை எள்1 tbsp
எலுமிச்சைச் சாறு1 tbsp
மிளகாய்த் தூள்1 tsp
மல்லித் தூள்1 tbsp
சேனைக்கிழங்கு, பெரிய சதுரத் துண்டுகள்150 grams
சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு, பெரிய சதுரத் துண்டுகள்150 grams
வாழைக்காய், பெரிய சதுரத் துண்டுகள்150 grams
அவரைக்காய்200 grams
கத்தரிக்காய்150 grams
உருளைக்கிழங்கு150 grams
ஓமம்1 tsp
பெருங்காயம்¼ tsp
பட்டாணி100 grams
தண்ணீர், For Cooking150 ml
Contains: groundnut, wheat, sesame.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 893kcal | 3572kcal |
| Protein | 14g | 55g |
| Carbohydrate | 69g | 275g |
| Fat | 66g | 262g |
| Fibre | 14g | 56g |
| Sugar | 12g | 49g |
Method
முத்தியாவுக்கு, வெந்தயக் கீரை, கோதுமை மாவு, கடலை மாவு, 1 தேக்கரண்டி இஞ்சி பச்சை மிளகாய் விழுது, 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை, ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் தூள், ஒரு சிட்டிகை உப்பு மற்றும் 1 மேசைக்கரண்டி எண்ணெய் சேர்த்து கலக்கவும். சில துளிகள் தண்ணீர் சேர்த்து, 12 சிறிய உருண்டைகளாகப் பிடிக்கவும்.
கடாயில் பொரிப்பதற்கான எண்ணெயை சூடாக்கவும். முத்தியாக்களை மிதமான தீயில் 5 நிமிடங்கள் பொன்னிறமாகும் வரை பொரிக்கவும். எண்ணெய் வடித்து தனியாக வைக்கவும்.
பச்சை மசாலாவுக்கு, துருவிய தேங்காய், கொத்தமல்லி, மீதமுள்ள இஞ்சி பச்சை மிளகாய் விழுது, நசுக்கிய பூண்டு, நசுக்கிய வறுத்த நிலக்கடலை, வெள்ளை எள், மீதமுள்ள சர்க்கரை, எலுமிச்சைச் சாறு, மிளகாய்த் தூள், மல்லித் தூள், மீதமுள்ள மஞ்சள் தூள் மற்றும் மீதமுள்ள உப்பு சேர்த்து கலக்கவும்.
சேனைக்கிழங்கு, சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு மற்றும் வாழைக்காயை தோல் சீவி பெரிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். அவரைக்காயின் நாரை நீக்கவும். கத்தரிக்காய் மற்றும் உருளைக்கிழங்கை அடிப்பகுதியிலிருந்து மேல்பகுதி சேர்ந்து இருக்கும்படி குறுக்காக கீறி, அவற்றில் சிறிதளவு பச்சை மசாலாவை நிரப்பவும்.
கனமான பாத்திரத்தில் 3 டேபிள்ஸ்பூன் எண்ணெயை சூடாக்கவும். ஓமம் மற்றும் பெருங்காயம் சேர்க்கவும். அவரைக்காய், பட்டாணி மற்றும் மீதமுள்ள மசாலாவில் பாதியைச் சேர்த்து, கிளறியபடி 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
சேனைக்கிழங்கு, உருளைக்கிழங்கு, சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு, வாழைக்காய் மற்றும் கத்தரிக்காயை மேலே வைக்கவும். மீதமுள்ள மசாலாவை அவற்றின் மேல் பரப்பி, 150 மில்லி தண்ணீர் தெளிக்கவும். மூடி, குறைந்த தீயில் 30 நிமிடங்கள் அனைத்து காய்கறிகளும் மென்மையாகும் வரை வேகவிடவும். அவ்வப்போது பாத்திரத்தை குலுக்கவும், கிளற வேண்டாம்.
வறுத்த முத்தியாக்களைச் சேர்க்கவும். மூடி வைத்து மேலும் 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
5 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும், பிறகு பூரி அல்லது ரொட்டியுடன் சூடாக பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.