வெஜ் காஸ்ஸி
- 55 min
- medium
- Serves 4
வெஜ் காசி என்பது உருளைக்கிழங்கு, கேரட், பரங்கிக்காய் மற்றும் பீன்ஸ் சேர்த்து, புளியுடன் வறுத்த தேங்காய் மசாலாவில் செய்யப்படும் மங்களூரிய குழம்பு. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, சுமார் 55 நிமிடங்கள்.
Ingredients
கறிவேப்பிலை4 grams
உருளைக்கிழங்கு1 cup
கேரட்1 cup
பரங்கிக்காய்1 cup
பீன்ஸ்1 cup
காய்ந்த மிளகாய்5 grams
தண்ணீர், For Cooking300 ml
உப்பு1½ tsp
எண்ணெய்2 tsp
மல்லி14 grams
சீரகம்1 tsp
மிளகு2 grams
வெந்தயம்1 grams
துருவிய தேங்காய்1 cup
வெங்காயம், பெரிதாக நறுக்கியது75 grams
பூண்டு, தோல் சீவியது10 grams
புளி15 grams
தண்ணீர், For Grinding180 ml
வெல்லம், பொடித்தது5 grams
தண்ணீர், For Adjusting Consistency100 ml
எண்ணெய்1 tbsp
கடுகு1 tsp
உளுந்து1 tsp
பெருங்காயம்0.5 grams
மஞ்சள் தூள்1 grams
Contains: wheat.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 258kcal | 1032kcal |
| Protein | 4.6g | 18g |
| Carbohydrate | 29g | 115g |
| Fat | 16g | 63g |
| Fibre | 8.2g | 33g |
| Sugar | 9.4g | 38g |
Method
காய்கறிகள் மற்றும் கறிவேப்பிலையை கழுவவும். உருளைக்கிழங்கு, கேரட் மற்றும் பரங்கிக்காயை தோல் சீவி, ஒரே அளவிலான துண்டுகளாக நறுக்கவும். பீன்ஸின் முனைகளை நீக்கி நறுக்கவும், பூண்டை தோல் உரிக்கவும், வெங்காயத்தை பெரிய துண்டுகளாக நறுக்கவும், காய்ந்த மிளகாயின் காம்புகளை நீக்கவும்.
ஒரு கடாயில் உருளைக்கிழங்கு, கேரட், பீன்ஸ், 300 ml தண்ணீர் மற்றும் உப்பை சேர்க்கவும். மூடி போட்டு மிதமான தீயில் 8 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். காய்கறிகள் சற்று வேகத் தொடங்கியதும், பரங்கிக்காயை சேர்த்து 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். அனைத்து காய்கறிகளும் நன்றாக வெந்து, வடிவம் மாறாமல் இருக்க வேண்டும்.
ஒரு சிறிய கடாயில் எண்ணெய், மல்லி, சீரகம், மிளகு, வெந்தயம் மற்றும் காய்ந்த மிளகாயை சேர்க்கவும். குறைந்த தீயில் 3 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். விதைகள் லேசாக நிறம் மாறி, மிளகாய் மொறுமொறுப்பாகும் வரை வறுக்கவும். இந்தக் கலவையை 5 நிமிடங்கள் ஆறவிடவும்.
வறுத்த மசாலாக்களுடன் துருவிய தேங்காய், வெங்காயம், பூண்டு, புளி மற்றும் 180 மில்லி தண்ணீர் சேர்த்து அரைக்கவும். பேஸ்ட் மிருதுவாகவும் கெட்டியாகவும் வரும் வரை அரைக்கவும்.
வேக வைத்த காய்கறிகளுடன் தேங்காய் விழுது, வெல்லம், உப்பு மற்றும் 100 ml தண்ணீரை சேர்க்கவும். மெதுவாகக் கிளறி, மிதமான தீயில் 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்கவிடவும். தேங்காயின் பச்சை வாசனை போய், கிரேவி கெட்டியாகும் வரை சமைக்கவும்.
ஒரு சிறிய கடாயில் எண்ணெய் மற்றும் கடுகு சேர்க்கவும். மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கி, கடுகு பொரியத் தொடங்கும் வரை காத்திருக்கவும். உளுந்து சேர்த்து 1 நிமிடம் லேசான பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும். பிறகு கறிவேப்பிலை, பெருங்காயம் மற்றும் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து 15 விநாடிகள் வறுக்கவும்.
தாளிப்பை காஸ்ஸியின் மீது ஊற்றி, மெதுவாகக் கலக்கவும். குறைந்த தீயில் 2 நிமிடங்கள் கொதிக்கவிடவும். கிரேவி காய்கறிகளைப் பூசும் அளவுக்கு கெட்டியாகும் வரை சமைக்கவும்.
அடுப்பை அணைத்து, காஸ்ஸியை 5 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும். சாதம், சப்பாத்தி அல்லது பிரெட்டுடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.