பெங்காலி குக்னி
- 65 min
- medium
- Serves 4
பெங்காலி குக்னி, வெள்ளைப் பட்டாணி, வெங்காயம், தக்காளி, இஞ்சி மற்றும் கடுகு எண்ணெய் சேர்த்து பிரஷர் குக்கரில் செய்யப்படும் கிரேவி. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, ஊறவைக்கும் நேரம் தவிர்த்து 65 நிமிடங்கள்.
You’ll need: Pressure Cooker
Good for: Rainy Day
Ingredients
வெள்ளைப் பட்டாணி, ஊறவைத்தது250 grams
கடுகு எண்ணெய்2 tbsp
தண்ணீர், For Soaking800 ml
தண்ணீர், For Cooking500 ml
மஞ்சள் தூள்2.25 grams
உப்பு1 tsp
சீரகம்2.5 grams
பிரிஞ்சி இலை0.5 grams
பட்டை2.5 grams
காய்ந்த மிளகாய்1 grams
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது2
பச்சை மிளகாய், கீறியது8 grams
இஞ்சி, துருவியது5 grams
பூண்டு, தட்டியது5 grams
தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது2
மிளகாய்த் தூள்1 tsp
மல்லித் தூள்1 tsp
சீரகத் தூள்½ tsp
தண்ணீர், For Adjusting Consistency150 ml
சர்க்கரை1 tsp
கொத்தமல்லி, நறுக்கியது12 grams
எலுமிச்சைச் சாறு1 tbsp
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 346kcal | 1384kcal |
| Protein | 16g | 64g |
| Carbohydrate | 52g | 206g |
| Fat | 9.2g | 37g |
| Fibre | 16g | 66g |
| Sugar | 9.9g | 40g |
Method
தயாராக வைத்துக்கொள்ளுங்கள்: வெள்ளைப் பட்டாணியை 800 ml தண்ணீரில் 8 மணி நேரம் அல்லது இரவு முழுவதும் ஊறவைக்கவும். தண்ணீரை வடித்து, நன்றாக அலசிக்கொள்ளவும். வெங்காயம், தக்காளி, கொத்தமல்லியைப் பொடியாக நறுக்கவும். பச்சை மிளகாயைக் கீறவும், இஞ்சியைத் துருவவும், பூண்டை நசுக்கவும், காய்ந்த மிளகாயை உடைக்கவும்.
ஊறவைத்த பட்டாணி, 500 ml தண்ணீர், மஞ்சள் தூள் மற்றும் உப்பை பிரஷர் குக்கரில் சேர்க்கவும். மிதமான தீயில் 4 விசில், சுமார் 12 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை பிரஷர் குக் செய்யவும். 10 நிமிடங்கள் பிரஷர் தானாக இறங்க விடவும். பின் கீழிறங்கியதும், பட்டாணி மென்மையாகவும் எளிதாக அழுத்தக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும்.
கடாயில் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். சீரகம், பிரிஞ்சி இலை, பட்டை மற்றும் காய்ந்த மிளகாயைச் சேர்க்கவும். சீரகம் வெடிக்கும் வரை 1 நிமிடம் வறுக்கவும்.
வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், இஞ்சி மற்றும் பூண்டு சேர்க்கவும். வெங்காயம் லேசான பொன்னிறமாக மாறி, இஞ்சி மற்றும் பூண்டின் பச்சை வாசனை போகும் வரை மிதமான தீயில் 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
தக்காளி, மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள், மல்லித் தூள், சீரகத் தூள் மற்றும் உப்பைச் சேர்க்கவும். தக்காளி மென்மையாகி, ஓரங்களில் எண்ணெய் பிரியும் வரை மிதமான தீயில் 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
வேகவைத்த வெள்ளைப் பட்டாணியை, அது வேகவைத்த தண்ணீருடன் சேர்க்கவும். மேலும் 150 மி.லி. தண்ணீர் மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து, குறைந்த தீயில் 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் கிரேவி கெட்டியாகி பட்டாணியைப் பூசும் வரை கொதிக்கவிடவும்.
கிரேவி கெட்டியாக சில பட்டாணிகளை கரண்டியின் பின்புறத்தால் லேசாக மசிக்கவும். அடுப்பை அணைத்து, கொத்தமல்லி மற்றும் எலுமிச்சைச் சாற்றைக் கலந்து விடவும். சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.