பாஜா மூங் தால்Cook
பாஜா மூங் தால்
AI image

பாஜா மூங் தால்

  • 43 min
  • mild
  • Serves 4

Prep 8 min · Cook 35 min

Start cooking

5 steps, one at a time. Big words for every step, and a timer where a step waits.

Shop

Also known as bhaja muger dal, bhaja moog dal, bhaja moong daal · Veg · Curries & Gravies, Dal

வறுத்த பாசிப் பருப்புடன் செய்யும் பாஜா மூங் தால். நெய், சீரகம், பிரிஞ்சி இலை, இஞ்சி தாளிப்புடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. மிதமான சுவையுள்ள சைவ உணவு, சாதம் அல்லது ரொட்டியுடன் 4 பேருக்கு, சுமார் 45 நிமிடங்கள்

Low calorie

You’ll need: Pressure Cooker

Ingredients

11 items

4 people
  • பாசிப் பருப்பு200 grams
  • தண்ணீர், For Cooking900 ml
  • நெய்15 ml
  • சீரகம்2 grams
  • பிரிஞ்சி இலை0.5 grams
  • காய்ந்த மிளகாய்1 grams
  • இஞ்சி, துருவியது30 grams
  • பச்சை மிளகாய், கீறியது10 grams
  • மஞ்சள் தூள்2 grams
  • உப்பு1¼ tsp
  • சர்க்கரை1 tsp

Contains: milk.

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy224kcal896kcal
Protein12g50g
Carbohydrate33g132g
Fat4.6g18g
Fibre8.5g34g
Sugar1.4g5.6g

Cookd masalas for moong dal

Method

  1. 1

    இஞ்சியை தோல் சீவி துருவி தயாராக வைத்துக்கொள்ளவும். பச்சை மிளகாயைக் கீறி, மசாலா பொருட்களை அளந்து வைத்துக்கொள்ளவும்.

  2. 2

    பிளந்த மஞ்சள் பாசிப் பருப்பை கடாயில் குறைந்த மிதமான தீயில் 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் உலர வறுக்கவும். பருப்பு எல்லா பக்கமும் லேசான பொன்னிறமாகி, வறுத்த வாசனை வரும் வரை தொடர்ந்து கிளறவும். அடர் பழுப்பு நிறமாக விடக்கூடாது. அடுப்பிலிருந்து இறக்கி, தண்ணீரில் ஒரு முறை அலசவும்.

    பாசிப் பருப்பு

  3. 3

    அலசிய பருப்பை பிரஷர் குக்கரில் போட்டு தண்ணீர் சேர்க்கவும். மிதமான தீயில் 2 விசில், சுமார் 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். பருப்பு மென்மையாக இருந்தாலும் அதன் வடிவம் மாறாமல் இருக்க வேண்டும். குக்கரைத் திறப்பதற்கு முன், சுமார் 8 நிமிடங்கள் பிரஷர் முழுவதுமாக இறங்கும் வரை காத்திருக்கவும்.

    தண்ணீர்

  4. 4

    சிறிய தாளிப்பு கடாயில் நெய்யை குறைந்த தீயில் 30 விநாடிகள் சூடாக்கவும். சீரகம், பிரிஞ்சி இலை மற்றும் காய்ந்த மிளகாய் சேர்த்து, சீரகம் தாளிக்கும் வரை 30 விநாடிகள் வறுக்கவும். இஞ்சி மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்த்து, இஞ்சியின் பச்சை வாசனை குறையும் வரை 1 நிமிடம் வறுக்கவும்.

    நெய்சீரகம்பிரிஞ்சி இலைகாய்ந்த மிளகாய்இஞ்சிபச்சை மிளகாய்

  5. 5

    தாளிப்பை வேக வைத்த பருப்பில் ஊற்றவும். மஞ்சள் தூள், உப்பு, சர்க்கரை சேர்த்து, பாத்திரத்தை ஓரளவு மூடி, பருப்பு லேசாக கெட்டியாகி, மசாலா நன்றாகக் கலக்கும் வரை 5 நிமிடங்கள் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும். மீதமுள்ள நெய்யைக் கலக்கி, அடுப்பை அணைக்கவும்.

    மஞ்சள் தூள்உப்புசர்க்கரைநெய்

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000