முலகுஷ்யம்Cook
முலகுஷ்யம்
AI image

முலகுஷ்யம்

  • 54 min
  • mild
  • Serves 4

Prep 15 min · Cook 39 min

Start cooking

6 steps, one at a time. Big words for every step, and a timer where a step waits.

Shop

Also known as molagushyam, mulagushyam · Veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam

முலகுஷ்யம் என்பது பாசிப் பருப்பு, பரங்கிக்காய், பச்சை மிளகாய் மற்றும் தேங்காய் சீரகம் விழுது சேர்த்து செய்யப்படும் கேரளா கிரேவி. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, சுமார் 55 நிமிடங்கள். சாதத்துடன் சாப்பிடலாம்.

Low calorie

You’ll need: Pressure Cooker

Good for: Onam

Ingredients

12 items

4 people
  • பாசிப் பருப்பு½ cup
  • தண்ணீர், For Cooking700 ml
  • மஞ்சள் தூள்1 grams
  • பரங்கிக்காய், சதுரத் துண்டுகள்3 cup
  • பச்சை மிளகாய், கீறியது12 grams
  • உப்பு1 tsp
  • தேங்காய், துருவியது50 grams
  • சீரகம்1 tsp
  • தண்ணீர், For Grinding100 ml
  • கறிவேப்பிலை4 grams
  • தேங்காய் எண்ணெய்1 tbsp
  • உப்பு1 grams

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy208kcal832kcal
Protein8.4g34g
Carbohydrate26g103g
Fat8.7g35g
Fibre6.3g25g
Sugar3.8g15g

Cookd masalas for yellow pumpkin

Method

  1. 1

    பாசிப் பருப்பை கழுவி தயாராக வைக்கவும். பரங்கிக்காயை நடுத்தர அளவு துண்டுகளாக நறுக்கி, பச்சை மிளகாயைக் கீறி, தேங்காயைத் துருவவும். சீரகம் மற்றும் கறிவேப்பிலையை தயாராக வைக்கவும்.

  2. 2

    பிரஷர் குக்கரில் பாசிப் பருப்பு, தண்ணீர் மற்றும் மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும். மிதமான தீயில் 2 விசில் வரும் வரை வேகவைத்து, பிறகு அழுத்தம் தானாக இறங்கட்டும். பருப்பு நன்றாக வெந்து, எளிதாக மசிக்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும்.

    பாசிப் பருப்புதண்ணீர்மஞ்சள் தூள்

  3. 3

    ஒரு கடாயில் பரங்கிக்காய், பச்சை மிளகாய், தண்ணீர் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். மூடி, மிதமான தீயில் 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பரங்கிக்காய் மென்மையாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதன் வடிவம் மாறாமல் இருக்க வேண்டும்.

    பரங்கிக்காய்பச்சை மிளகாய்தண்ணீர்உப்பு

  4. 4

    துருவிய தேங்காய், சீரகம் மற்றும் தண்ணீரை மிக்ஸியில் சேர்த்து மென்மையாக அரைக்கவும். இந்தத் தேங்காய் விழுதை வெந்த பரங்கிக்காயுடன் சேர்த்து மெதுவாகக் கலக்கவும்.

    தேங்காய்சீரகம்தண்ணீர்

  5. 5

    வெந்த பருப்பு மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும். குறைந்த தீயில் 5 நிமிடங்கள், ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை கிளறி, குழம்பு ஒன்றாக சேர்ந்து ஆவி வரத் தொடங்கும் வரை கொதிக்கவிடவும். தேங்காய் சேர்த்த பிறகு நீண்ட நேரம் கொதிக்கவிட வேண்டாம்.

    கறிவேப்பிலைதேங்காய் எண்ணெய்

  6. 6

    தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் தேவையான அளவு மீதமுள்ள உப்பைச் சேர்க்கவும். மெதுவாகக் கலந்து, எண்ணெய் மேலே லேசாகப் பரவும் வரை 2 நிமிடங்கள் குறைந்த தீயில் சமைக்கவும். அடுப்பை அணைத்து சூடாகப் பரிமாறவும்.

    உப்பு

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000