வரகு பொங்கல்
- 35 min
- mild
- Serves 4
வரகு மற்றும் பாசிப் பருப்பை பிரஷர் குக்கரில் வேக வைத்து, மிளகு, சீரகம் மற்றும் முந்திரியுடன் நெய்யில் தாளித்து செய்யும் வரகு பொங்கல். மிதமான சுவையுள்ள சைவ உணவு. 4 பேருக்கு, சுமார் 35 நிமிடங்கள்.
You’ll need: Pressure Cooker
Good for: Pongal, Rainy Day
Ingredients
- வரகு200 grams
பாசிப் பருப்பு, For Rinsing½ cup
தண்ணீர், For Cooking1200 ml
மஞ்சள் தூள்1 grams
உப்பு1½ tsp
நெய்60 ml
சீரகம்2 grams
மிளகு, தட்டியது3 grams
இஞ்சி, பொடியாக நறுக்கியது8 grams
கறிவேப்பிலை4 grams
பெருங்காயம்0.5 grams
முந்திரி12
Contains: milk, cashew or other tree nuts, wheat.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 417kcal | 1668kcal |
| Protein | 12g | 47g |
| Carbohydrate | 55g | 219g |
| Fat | 18g | 71g |
| Fibre | 8.1g | 32g |
| Sugar | 0.2g | 0.8g |
Method
வரகு மற்றும் பாசிப் பருப்பை 2 முறை நன்றாகக் கழுவி வைக்கவும். இஞ்சியை பொடியாக நறுக்கி, மிளகை நசுக்கி வைக்கவும்.
கழுவிய வரகு மற்றும் பாசிப் பருப்பை பிரஷர் குக்கரில் சேர்க்கவும். அவற்றை குறைந்த தீயில் 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் வரை உலர் வறுக்கவும். பருப்பில் வறுத்த வாசனை வந்து, தானியங்கள் உலர்ந்ததும் இறக்கவும்.
தண்ணீர், மஞ்சள் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து, குக்கரை மூடி, மிதமான தீயில் 4 விசில் வரும் வரை வேகவைக்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் வரை, பிரஷர் பின் கீழே இறங்கும் வரை, பிரஷர் இயற்கையாக இறங்க விடவும். வரகு மற்றும் பருப்பு நன்றாக வெந்து, எளிதாக மசிக்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும்.
ஒரு சிறிய கடாயில் குறைந்த தீயில் நெய்யை சூடாக்கவும். சீரகம், நசுக்கிய மிளகு, இஞ்சி, கறிவேப்பிலை, பெருங்காயம் மற்றும் முந்திரியை சேர்த்து 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை வறுக்கவும். முந்திரி லேசான பொன்னிறமாகி, இஞ்சியின் பச்சை வாசனை நீங்கியதும் இறக்கவும்.
குக்கரைத் திறந்து, பொங்கலை லேசாக மசிக்கவும். தாளிப்பு மற்றும் கூடுதல் நெய் சேர்த்து, குறைந்த தீயில் 2 நிமிடங்கள் கலந்து கிளறவும். பொங்கல் மென்மையாகவும் கிரீமி பதத்துடனும் மாறியதும் இறக்கவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.