கூட்டுக் கறிCook
கூட்டுக் கறி

கூட்டுக் கறி

  • 40 min
  • mild
  • Serves 4

Prep 15 min · Cook 25 min

Start cooking

6 steps, each one filmed. A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Shop

Also known as Chana Dal, Yam Curry · Veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam

கடலைப் பருப்பு, சேனைக்கிழங்கு மற்றும் நேந்திரங்காய் சேர்த்து, தேங்காய் எண்ணெயில் சின்ன வெங்காயம் மற்றும் துருவிய தேங்காயுடன் தாளித்த கேரளா கூட்டு கறி. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, ஊற வைக்கும் நேரம் தவிர்த்து 40 நிமிடங்கள், வீடியோ.

Low calorie

You’ll need: Pressure Cooker

Good for: Onam

Ingredients

13 items

4 people
  • கடலைப் பருப்பு1 cup
  • தண்ணீர்As Needed
  • உப்பு½ tsp
  • தண்ணீர்2 cup
  • மஞ்சள் தூள்½ tsp
  • சேனைக்கிழங்கு, சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது1 cup
  • நேந்திரங்காய், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது1 cup
  • தேங்காய் எண்ணெய்2 tbsp
  • கடுகு¼ tsp
  • சின்ன வெங்காயம், மெல்லியதாக நறுக்கியது2 tbsp
  • கறிவேப்பிலை10
  • மிளகாய்த் தூள்¾ tsp
  • துருவிய தேங்காய், துருவியது¼ cup

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy332kcal1328kcal
Protein11g45g
Carbohydrate47g190g
Fat13g50g
Fibre8.8g35g
Sugar2.5g10g

Cookd masalas for yam

Method

  1. 1

    கடலைப் பருப்பைக் கழுவி 1 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்.

    கடலைப் பருப்புதண்ணீர்

  2. 2

    ஊற வைத்த கடலைப் பருப்பை ½ டீஸ்பூன் உப்பு, ¼ டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள், 1 கப் தண்ணீருடன் குக்கரில் 1 விசில் வரும் வரை வேக விடவும்.

    உப்புதண்ணீர்மஞ்சள் தூள்

  3. 3

    சேனைக்கிழங்கை 1 கப் தண்ணீரில் ¼ டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள், ½ டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து 4 நிமிடம் அல்லது பாதி வேகும் வரை வேக வைக்கவும். வாழைக்காய் சேர்த்து மேலும் 3 நிமிடம் அல்லது இரண்டு காய்களும் வேகும் வரை வேக வைக்கவும்.

    சேனைக்கிழங்குதண்ணீர்மஞ்சள் தூள்உப்புநேந்திரங்காய்

  4. 4

    வாணலியில் தேங்காய் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கவும். கடுகு சேர்த்து, வெடித்ததும் சின்ன வெங்காயம், கறிவேப்பிலை சேர்த்து, சின்ன வெங்காயம் பொன்னிறமாகத் தொடங்கும் வரை வதக்கவும்.

    தேங்காய் எண்ணெய்கடுகுசின்ன வெங்காயம்கறிவேப்பிலை

  5. 5

    மிளகாய்த் தூள் சேர்த்து வதக்கவும். துருவிய தேங்காய் சேர்த்து மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் வதக்கவும்.

    மிளகாய்த் தூள்துருவிய தேங்காய்

  6. 6

    வேக வைத்த கடலைப் பருப்பை அதிகப்படியான தண்ணீர் இல்லாமல் சேர்க்கவும். வேக வைத்த சேனைக்கிழங்கு, வாழைக்காய் சேர்த்து நன்றாகக் கலந்து மேலும் 1 நிமிடம் வேக விடவும்.

Tips from other cooks

1 note
  • S

    SusanSeptember 2023

    😊

    A cook's photo of கூட்டுக் கறி

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000