பாசிப் பருப்பு மசூர் பருப்பு
- 35 min
- mild
- Serves 4
பாசிப் பருப்பும் மசூர் பருப்பும் நெய், சீரகம், பூண்டு, வெங்காயம், தக்காளி சேர்த்த தாளிப்புடன் மென்மையாக வேகவைக்கப்படுகிறது. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, ஊறவைக்கும் நேரம் தவிர்த்து 35 நிமிடங்கள்.
You’ll need: Pressure Cooker
Ingredients
பாசிப் பருப்பு100 grams
மசூர் பருப்பு80 grams
தண்ணீர், For Soaking500 ml
தண்ணீர், For Cooking550 ml
மஞ்சள் தூள்½ tsp
இஞ்சி, தட்டியது8 grams
உப்பு1 tsp
நெய்30 ml
சீரகம்1 tsp
பெருங்காயம்0.3 grams
பூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது10 grams
பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது3 grams
காய்ந்த மிளகாய்1 grams
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1
தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது1
மிளகாய்த் தூள்½ tsp
உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை, தட்டியது0.5 grams
தண்ணீர், For Adjusting Consistency150 ml
எலுமிச்சைச் சாறு1 tsp
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது8 grams
Contains: milk, wheat.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 253kcal | 1012kcal |
| Protein | 12g | 48g |
| Carbohydrate | 33g | 131g |
| Fat | 8.5g | 34g |
| Fibre | 7.5g | 30g |
| Sugar | 2.3g | 9.2g |
Cookd masalas for moong dal
Method
பாசிப் பருப்பு மற்றும் மசூர் பருப்பை ஒன்றாகத் தண்ணீர் தெளிவாக வரும் வரை கழுவவும். அவற்றைத் தண்ணீரில் 30 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து வடிகட்டவும்.
பருப்புகளைச் சமைக்கத் தேவையான தண்ணீர், மஞ்சள் தூள், இஞ்சி மற்றும் உப்பு சேர்த்து மிதமான தீயில் 3 விசில், சுமார் 12 நிமிடங்கள் பிரஷர் குக்கரில் வேகவைக்கவும். பிரஷர் இறங்கியதும் பருப்பை நன்றாக மசிக்கவும்.
தாளிப்புக்கு, ஒரு கடாயில் நெய்யை மிதமான தீயில் சூடாக்கவும். சீரகம் மற்றும் பெருங்காயம் சேர்த்து, பிறகு பூண்டு மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்த்து 1 நிமிடம் வதக்கவும். காய்ந்த மிளகாய் மற்றும் வெங்காயம் சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் வதக்கவும். தக்காளி சேர்த்து மென்மையாகும் வரை 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். அடுப்பை அணைத்து, மிளகாய்த் தூள் மற்றும் நசுக்கிய உலர்ந்த வெந்தயக் கீரையைச் சேர்த்து கலக்கவும்.
தாளிப்பை பருப்பில் ஊற்றி, பதத்தைச் சரிசெய்யத் தேவையான தண்ணீர் சேர்த்து 3 நிமிடங்கள் மிதமான தீயில் கொதிக்கவிடவும். எலுமிச்சைச் சாறு மற்றும் கொத்தமல்லி சேர்க்கவும். சாதம் அல்லது ரொட்டியுடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
