மசூர் பருப்பு
- 53 min
- medium
- Serves 4
சீரகம், வெங்காயம், தக்காளி மற்றும் பச்சை மிளகாயுடன் பிரஷர் குக்கரில் வேகவைத்த மசூர் பருப்பு கிரேவி. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, சுமார் 40 நிமிடங்கள், படிப்படியான வீடியோவுடன்.
You’ll need: Pressure Cooker
Ingredients
மசூர் பருப்பு125 grams
தண்ணீர், For Cooking375 ml
மஞ்சள் தூள்1 tsp
உப்பு1 tsp
எண்ணெய்1½ tbsp
சீரகம்2 grams
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது150 grams
இஞ்சி, கொத்தியது5 grams
பூண்டு, கொத்தியது12 grams
தக்காளி, நறுக்கியது2
மிளகாய்த் தூள்1 tsp
மல்லித் தூள்1 tsp
கரம் மசாலா தூள்1.5 grams
தண்ணீர், For Adjusting Consistency75 ml
எலுமிச்சைச் சாறு1 tbsp
கொத்தமல்லி10 grams
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 203kcal | 812kcal |
| Protein | 9.2g | 37g |
| Carbohydrate | 28g | 111g |
| Fat | 6.9g | 28g |
| Fibre | 5.5g | 22g |
| Sugar | 3.8g | 15g |
Cookd masalas for masoor dal
Method
மசூர் பருப்பை தண்ணீர் பெரும்பாலும் தெளிவாக வரும் வரை 2 முதல் 3 முறை கழுவி தயாராக வைக்கவும். வெங்காயம் மற்றும் கழுவிய கொத்தமல்லியை பொடியாக நறுக்கவும். தக்காளியை நறுக்கி, இஞ்சி மற்றும் பூண்டை நறுக்கி வைக்கவும்.
கழுவிய மசூர் பருப்பு, தண்ணீர், மஞ்சள் தூள் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை பிரஷர் குக்கரில் சேர்க்கவும். மிதமான தீயில் 2 விசில் வரும் வரை பிரஷர் குக் செய்யவும். பருப்பு நன்றாக வெந்து எளிதாக மசிக்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும்.
குக்கரைத் திறப்பதற்கு முன், சுமார் 10 நிமிடங்கள் பிரஷர் இயற்கையாக இறங்கட்டும். வெந்த பருப்பை கரண்டியால் லேசாக மசித்து, கிரீமி பதமாக இருந்தாலும் கொஞ்சம் துகள்களுடன் இருக்கும்படி செய்யவும்.
கடாயில் எண்ணெயை மிதமான தீயில் சூடாக்கவும். சீரகம் சேர்த்து 30 விநாடிகள் தாளிக்கவும். பின்னர் வெங்காயம் சேர்த்து 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் மென்மையாகவும் லேசான பொன்னிறமாகவும் ஆகும் வரை வதக்கவும். இஞ்சி மற்றும் பூண்டு சேர்த்து, பச்சை வாசனை போகும் வரை 1 நிமிடம் வதக்கவும். தக்காளி, மிளகாய்த் தூள், மல்லித் தூள் மற்றும் கரம் மசாலா தூள் சேர்த்து, தக்காளி மென்மையாகி ஓரங்களில் எண்ணெய் பிரியும் வரை 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
வெந்த பருப்பு, பதத்தை சரிசெய்ய தேவையான தண்ணீர் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை கடாயில் சேர்க்கவும். குறைந்த தீயில் 6 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும். இடையில் 1 அல்லது 2 முறை கிளறி, கரண்டியில் ஒட்டும் அளவிலான மிதமான பதம் வரும் வரை சமைக்கவும்.
அடுப்பை அணைத்து, எலுமிச்சைச் சாறு மற்றும் கொத்தமல்லி சேர்த்து கலக்கவும். சாதம், ரொட்டி அல்லது சப்பாத்தியுடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

