வாழைத்தண்டு பொரியல்
- 42 min
- mild
- Serves 4
வாழைத்தண்டு மற்றும் பாசிப் பருப்புடன், கடுகு தாளிப்பு மற்றும் தேங்காய் சேர்த்து செய்யும் தமிழ்நாட்டு வாழைத்தண்டு பொரியல். மிதமான சுவை, சைவ உணவு, 4 பேருக்கு, சுமார் 40 நிமிடங்கள்.
Good for: Tamil New Year, Onam
Ingredients
எலுமிச்சைச் சாறு1 tbsp
தண்ணீர்500 ml
எண்ணெய்1 tbsp
கடுகு1 tsp
உளுந்து1 tsp
கடலைப் பருப்பு1 tsp
பச்சை மிளகாய், கீறியது8 grams
கறிவேப்பிலை2 grams
பெருங்காயம்0.5 grams
பாசிப் பருப்பு2 tbsp
வாழைத்தண்டு500 grams
மஞ்சள் தூள்1 grams
உப்பு1 tsp
தண்ணீர், For Cooking150 ml
துருவிய தேங்காய், துருவியது30 grams
Contains: wheat.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 153kcal | 612kcal |
| Protein | 3.3g | 13g |
| Carbohydrate | 21g | 82g |
| Fat | 7g | 28g |
| Fibre | 3.3g | 13g |
| Sugar | 2g | 8g |
Method
முதலில் வாழைத்தண்டு, கறிவேப்பிலையை கழுவி, பச்சை மிளகாயைக் கீறி, தேங்காயைத் துருவி வைத்துக்கொள்ளவும். வாழைத்தண்டின் வெளிப்புற அடுக்குகளை நீக்கவும். அதை மெல்லிய வட்டத் துண்டுகளாக நறுக்கும்போது நீளமான நார்களை வெளியே இழுத்து, துண்டுகளைப் பொடியாக நறுக்கவும். எலுமிச்சைச் சாற்றைத் தண்ணீரில் கலந்து, நறுக்கிய வாழைத்தண்டை நிறம் மாறாமல் தேவைப்படும் வரை அதில் போட்டு வைக்கவும். பாசிப் பருப்பைக் கழுவவும்.
கடாயில் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாகும் வரை காய்ச்சவும். கடுகு சேர்த்து 30 விநாடிகள் தாளிக்கவும். உளுந்து, கடலைப் பருப்பு, பச்சை மிளகாய், கறிவேப்பிலை மற்றும் பெருங்காயம் சேர்க்கவும். பருப்புகள் லேசாக பொன்னிறமாகும் வரை 2 நிமிடம் வறுக்கவும். பாசிப் பருப்பு சேர்த்து 1 நிமிடம் வறுக்கவும்.
வாழைத்தண்டில் இருந்த தண்ணீரை வடித்து, மஞ்சள் தூள், உப்பு மற்றும் சமைப்பதற்கான தண்ணீருடன் கடாயில் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து, மூடி வைத்து மிதமான தீயில் 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். வாழைத்தண்டு மென்மையாக, ஆனால் அதன் வடிவம் மாறாமல் இருக்க வேண்டும்.
மூடியைத் திறந்து, அதிகப்படியான தண்ணீர் வற்றும் வரை மிதமான தீயில் 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். காய்கறி சமமாக வேகுவதற்காக 1 அல்லது 2 முறை கிளறவும்.
துருவிய தேங்காய் சேர்த்து மெதுவாகக் கலக்கவும். குறைந்த தீயில் 2 நிமிடங்கள் சமைத்து, பொரியல் உலர்ந்ததும் அடுப்பை அணைக்கவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.