चोको मूस ओट्स
Veg · Sweets & Desserts
Good for: Summer
Cook along
2 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Choco mousse oats: oats soaked overnight in milk with chia and honey, layered with a curd and cocoa mousse. Serves 2, 15 minutes plus chilling, with video.
Ingredients
10 itemsओट्स½ cup
दूध0.6 cup
चिया सीड्स1 tbsp
दही¼ cup
कोको पाउडर1 tbsp
वनीला एसेंस1 tsp
शहद2 tsp
डार्क चॉकलेट, कटा हुआ1 tbsp
Contains: milk, wheat, soya.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 2 |
|---|---|---|
| Energy | 270kcal | 540kcal |
| Protein | 9.4g | 19g |
| Carbohydrate | 42g | 85g |
| Fat | 9.5g | 19g |
| Fibre | 8.1g | 16g |
| Sugar | 20g | 40g |
Cookd masalas for oats
Method
- 1
एक जार लें और उसमें ओट्स, दूध, चिया सीड्स, वनीला एसेंस और शहद डालें। अच्छी तरह मिलाएं और 12 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
ओट्सदूधचिया सीड्सवनीला एसेंसशहद
- 2
चॉको मूस के लिए दही, कोको पाउडर और शहद लें। चिकना होने तक मिलाएं। ओट्स के ऊपर मूस की परत लगाएं और कोको पाउडर और कटी हुई चॉकलेट से गार्निश करें।
दहीकोको पाउडरकोको पाउडरशहदडार्क चॉकलेट
Tips from other cooks
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