சாக்கோ மூஸ் ஓட்ஸ்
- 15 min
- not spicy
- Serves 2
சாக்லேட் மூஸ் ஓட்ஸ்: ஓட்ஸை பால், சியா சீட்ஸ் மற்றும் தேனுடன் இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, தயிர் மற்றும் கோகோ தூள் சேர்த்த மூஸை அடுக்குகளாகப் பரிமாறும் ரெசிபி. 2 பேருக்கு, 15 நிமிடங்கள் மற்றும் குளிரவைக்கும் நேரம் கூடுதலாக, வீடியோவுடன்.
Good for: Summer
Ingredients
ஓட்ஸ்½ cup
பால்0.6 cup
சியா சீட்ஸ்1 tbsp
வெண்ணிலா சாறு1 tsp
தேன்2 tsp
தயிர்¼ cup
கோகோ தூள்1 tbsp
டார்க் சாக்லேட், நறுக்கியது1 tbsp
Contains: milk, wheat, soya.
Nutrition
Per 1 person, and for all 2 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 2 people |
|---|---|---|
| Energy | 264kcal | 528kcal |
| Protein | 9.4g | 19g |
| Carbohydrate | 42g | 83g |
| Fat | 9.1g | 18g |
| Fibre | 8g | 16g |
| Sugar | 20g | 39g |
Cookd masalas for oats
Method
ஒரு ஜாரில் ஓட்ஸ், பால், சியா சீட்ஸ், வெண்ணிலா சாறு, தேன் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து 12 மணி நேரம் ஃப்ரிட்ஜில் வைக்கவும்.
சாக்லேட் மூஸ்ஸுக்கு, தயிர், கோகோ தூள், தேன் எடுக்கவும். நைசான பதம் வரும் வரை கலக்கவும். ஓட்ஸின் மேல் மூஸ்ஸை அடுக்கி, கோகோ தூள், நறுக்கிய சாக்லேட் தூவி அலங்கரிக்கவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
