பேக்டு ஓட்ஸ்
- 25 min
- not spicy
- Serves 2
வாழைப்பழம், முட்டை, தேன் மற்றும் பட்டைத் தூள் சேர்த்து அரைத்த ஓட்ஸை சாக்லேட் சிப்ஸ் மற்றும் வால்நட் துண்டுகளுடன் சிறிய மோல்டுகளில் பேக் செய்யலாம். 2 பேருக்கானது, சுமார் 25 நிமிடங்கள் ஆகும், வீடியோவுடன்.
Ingredients
ஓட்ஸ்½ cup
வாழைப்பழம்1
தேன்1 tbsp
முட்டை1
உப்பு1 pinch
பட்டைத் தூள்¼ tsp
பேக்கிங் பவுடர்½ tsp
வெண்ணெய்For Greasing
சாக்லேட் சிப்ஸ்1 tbsp
வால்நட் துண்டுகள், பெரிதாக நறுக்கியது1 tbsp
Contains: milk, egg, cashew or other tree nuts, wheat, soya.
Nutrition
Per 1 person, and for all 2 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 2 people |
|---|---|---|
| Energy | 243kcal | 486kcal |
| Protein | 7.5g | 15g |
| Carbohydrate | 38g | 77g |
| Fat | 8.2g | 16g |
| Fibre | 4.3g | 8.6g |
| Sugar | 17g | 34g |
Cookd masalas for oats
Method
ஓட்ஸ், வாழைப்பழம், தேன், முட்டை, உப்பு, பட்டைத் தூள், பேக்கிங் பவுடர் ஆகியவற்றை மிக்ஸியில் போட்டு நைசான மாவாக அரைக்கவும்.
ஓவனில் வைக்கக்கூடிய ஒரு மோல்டில் வெண்ணெய் தடவவும். அதில் பாதி அளவு வரை மாவை நிரப்பவும்.
மேலே சாக்லேட் சிப்ஸ், வால்நட் துண்டுகள் வைத்து லேசாக அழுத்தவும்.
ப்ரீஹீட் செய்த ஓவனில் 180°C-ல் 20 நிமிடம் பேக் செய்யவும்.
மேலே சிறிது தேன் ஊற்றிப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
4 notesSherlin AntoJuly 2023
Awesome❤️
- S
Sasireka RajendranMarch 2023
instant or rolled oats?
- A
AruthraFebruary 2022
must try for all how doesn't want to include sugar but want natural sweetness
Prince JosephDecember 2021
Quick, easy and delicious! I used chopped chocolate instead of chocochips, but followed everything else exactly. it came out amazing! I'd been looking for a healthy alternative to snack on, and I'm so glad I found one! :)
