बेक्ड ओट्स
- 25 min
- not spicy
- Serves 2
बेक्ड ओट्स: केले, अंडे, शहद और दालचीनी के साथ ब्लेंड किए हुए ओट्स, चॉकलेट चिप्स और आधे अखरोट के साथ छोटे मोल्ड में बेक किए गए। 2 लोगों के लिए, लगभग 25 मिनट, वीडियो के साथ।
Ingredients
ओट्स½ cup
केला1
शहद1 tbsp
अंडे1
नमक1 pinch
दालचीनी पाउडर¼ tsp
बेकिंग पाउडर½ tsp
मक्खनFor Greasing
चॉकलेट चिप्स1 tbsp
आधे अखरोट, मोटा कटा हुआ1 tbsp
Contains: milk, egg, cashew or other tree nuts, wheat, soya.
Nutrition
Per 1 person, and for all 2 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 2 people |
|---|---|---|
| Energy | 243kcal | 486kcal |
| Protein | 7.5g | 15g |
| Carbohydrate | 38g | 77g |
| Fat | 8.2g | 16g |
| Fibre | 4.3g | 8.6g |
| Sugar | 17g | 34g |
Cookd masalas for oats
Method
ओट्स, केला, शहद, अंडा, नमक, दालचीनी पाउडर और बेकिंग पाउडर मिक्सर में डालें और ब्लेंड करके चिकना बैटर बना लें।
ओवन-सेफ़ सांचे पर मक्खन लगाएं। आधे तक बैटर भरें।
ऊपर चॉकलेट चिप्स और अखरोट के टुकड़े डालें और हल्का दबाएं।
प्रीहीट किए ओवन में 180 डिग्री सेल्सियस पर 20 मिनट बेक करें।
ऊपर से थोड़ा शहद डालकर परोसें।
Tips from other cooks
4 notesSherlin AntoJuly 2023
Awesome❤️
- S
Sasireka RajendranMarch 2023
instant or rolled oats?
- A
AruthraFebruary 2022
must try for all how doesn't want to include sugar but want natural sweetness
Prince JosephDecember 2021
Quick, easy and delicious! I used chopped chocolate instead of chocochips, but followed everything else exactly. it came out amazing! I'd been looking for a healthy alternative to snack on, and I'm so glad I found one! :)
