ग्रीक सलाद
- 10 min
- mild
- Serves 2
टमाटर, खीरा, प्याज़, शिमला मिर्च और ऑलिव्स से बनी ग्रीक सलाद, जिसमें ऑलिव ऑयल, नींबू के रस और शहद की ड्रेसिंग के साथ फ़ेटा चीज़ डाला गया है। हल्का स्वाद, 2 लोगों के लिए, 10 मिनट में तैयार, वीडियो के साथ।
Good for: Summer
Ingredients
एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल2 tbsp
नींबू का रस1 tbsp
शहद2 tsp
सूखा ऑरेगैनो¼ tsp
नमक¼ tsp
काली मिर्च पाउडर1 pinch
टमाटर, छोटे क्यूब्स में कटा हुआ1½
खीरा, स्लाइस में कटा हुआ1 cup
प्याज़, पतले स्लाइस में कटा हुआ¼ cup
हरी शिमला मिर्च, पतले स्लाइस में कटा हुआ½ cup
ऑलिव्स¼ cup
फ़ेटा चीज़100 grams
पुदीनाFor Granish
रस्क4
Contains: milk, wheat.
Nutrition
Per 1 person, and for all 2 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 2 people |
|---|---|---|
| Energy | 566kcal | 1132kcal |
| Protein | 15g | 30g |
| Carbohydrate | 55g | 109g |
| Fat | 33g | 66g |
| Fibre | 4.3g | 8.6g |
| Sugar | 20g | 41g |
Cookd masalas for feta cheese
Method
एक बड़े कटोरे में सलाद ड्रेसिंग की सारी सामग्री बस मिलने तक मिलाएं।
टमाटर, खीरा, प्याज़, शिमला मिर्च और ऑलिव्स डालें।
फ़ेटा चीज़ को हाथ से चूरा करके ऊपर छिड़कें। अच्छी तरह मिलाएं।
पुदीने से गार्निश करें और रस्क के साथ परोसें।
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