सेब और अखरोट का सलाद
- 10 min
- not spicy
- Serves 4
लेट्यूस, सेब, प्याज़, फ़ेटा चीज़ और अनार का सलाद, शहद, राई और ऑलिव ऑयल की विनैग्रेट में। झटपट, 4 लोगों के लिए, 10 मिनट, वीडियो।
Good for: Party, Summer
Ingredients
एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल¼ cup
सिरका2 tbsp
शहद2 tbsp
राई का पेस्ट1 tbsp
नमक½ tsp
काली मिर्च पाउडर½ tsp
नींबू का रस2 tbsp
लेट्यूस, लच्छों में कटा हुआ2 cup
सेब, पतले स्लाइस में कटा हुआ1
प्याज़, पतले स्लाइस में कटा हुआ¼ cup
अखरोट½ cup
फ़ेटा चीज़1 tbsp
अनार½ cup
Contains: milk, cashew or other tree nuts.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 308kcal | 1232kcal |
| Protein | 3.5g | 14g |
| Carbohydrate | 20g | 78g |
| Fat | 25g | 102g |
| Fibre | 3.3g | 13g |
| Sugar | 14g | 56g |
Method
ड्रेसिंग के लिए एक कटोरे में एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, सिरका, शहद, मस्टर्ड, नमक और काली मिर्च मिलाएं। अच्छी तरह मिलाकर अलग रख दें।
एक कटोरे में लेट्यूस, सेब, प्याज़, अखरोट, फ़ेटा चीज़ और अनार मिलाएं। सब कुछ एक साथ मिलाएं और ऊपर से थोड़ी-थोड़ी ड्रेसिंग डालें। ठंडा परोसें और आनंद लें।
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