एप्पल पाई ओट्स
- 15 min
- not spicy
- Serves 1
एप्पल पाई ओट्स: दूध और दही में सेब, दालचीनी, किशमिश और चिया सीड्स से बने ओवरनाइट ओट्स, ऊपर से अखरोट। 1 सर्विंग के लिए, 15 मिनट और ठंडा करने का समय, वीडियो।
Ingredients
ओट्स½ cup
दूध¾ cup
चिया सीड्स2 tsp
दही¼ cup
सेब, कटा हुआ½ cup
किशमिश1 tbsp
ब्राउन शुगर2 tsp
दालचीनी पाउडर¼ tsp
आधे अखरोट2 tsp
Contains: milk, cashew or other tree nuts, wheat.
Nutrition
Per 1 person. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person |
|---|---|
| Energy | 454kcal |
| Protein | 16g |
| Carbohydrate | 66g |
| Fat | 16g |
| Fibre | 8.8g |
| Sugar | 31g |
Cookd masalas for oats
Method
सारी सामग्री (टॉपिंग को छोड़कर) एक साथ मिलाएं और गिलास/जार में भरें। ढककर रात भर या कम से कम 2 घंटे फ्रिज में रखें।
टॉपिंग डालें और यह खाने के लिए तैयार है।
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