கிரீக் சாலட்
- 10 min
- mild
- Serves 2
தக்காளி, வெள்ளரிக்காய், வெங்காயம், பச்சை குடமிளகாய் மற்றும் ஆலிவ் சேர்த்து, எக்ஸ்ட்ரா வர்ஜின் ஆலிவ் எண்ணெய், எலுமிச்சைச் சாறு, தேன் டிரெஸ்ஸிங் மற்றும் ஃபெட்டா சீஸ் சேர்த்து செய்யும் கிரீக் சாலட். மிதமான காரம், 2 பேருக்கு, 10 நிமிடங்களில் தயாராகும் வீடியோவுடன்.
Good for: Summer
Ingredients
எக்ஸ்ட்ரா வர்ஜின் ஆலிவ் எண்ணெய்2 tbsp
எலுமிச்சைச் சாறு1 tbsp
தேன்2 tsp
ட்ரைடு ஓரிகானோ¼ tsp
உப்பு¼ tsp
மிளகுத் தூள்1 pinch
தக்காளி, சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது1½
வெள்ளரிக்காய், வில்லைகளாக நறுக்கியது1 cup
வெங்காயம், மெல்லியதாக நறுக்கியது¼ cup
பச்சை குடமிளகாய், மெல்லியதாக நறுக்கியது½ cup
ஆலிவ்¼ cup
ஃபெட்டா சீஸ்100 grams
புதினாFor Granish
ரஸ்க்4
Contains: milk, wheat.
Nutrition
Per 1 person, and for all 2 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 2 people |
|---|---|---|
| Energy | 566kcal | 1132kcal |
| Protein | 15g | 30g |
| Carbohydrate | 55g | 109g |
| Fat | 33g | 66g |
| Fibre | 4.3g | 8.6g |
| Sugar | 20g | 41g |
Cookd masalas for feta cheese
Method
ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் சாலட் டிரெஸ்ஸிங்குக்கான எல்லாப் பொருட்களையும் ஒன்று சேரும் அளவுக்கு மட்டும் கலக்கவும்.
தக்காளி, வெள்ளரிக்காய், வெங்காயம், குடமிளகாய், ஆலிவ் சேர்க்கவும்.
ஃபெட்டா சீஸை உதிர்த்து மேலே தூவவும். நன்றாகக் கலக்கவும்
புதினா தூவி அலங்கரித்து, ரஸ்க்குடன் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
