பிரெட் ஆம்லெட்
Veg + Egg · Burgers, Sandwiches, Wraps & Pizza, Snacks & Starters
Good for: Lunchbox, Rainy Day
Cook along
3 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Bread omelette of eggs, onion and green chilli with bread pressed in, cooked in butter. Quick, medium-spicy, serves 2, 10 minutes, step-by-step video.
Low calorie
100% would make this again10 cooks
Ingredients
8 itemsவெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது½
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது1
மிளகுத் தூள்¼ tsp
உப்பு¾ tsp
வெண்ணெய்1 tbsp
முட்டை3
பிரெட்4
Contains: milk, egg, wheat, soya.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 2 |
|---|---|---|
| Energy | 305kcal | 610kcal |
| Protein | 15g | 30g |
| Carbohydrate | 28g | 57g |
| Fat | 15g | 29g |
| Fibre | 2g | 4g |
| Sugar | 4g | 8g |
Cookd masalas for bread
Method
- 1
வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், கொத்தமல்லியை நறுக்கித் தனியாக வைக்கவும்.
வெங்காயம்கொத்தமல்லிபச்சை மிளகாய்
- 2
ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் மூன்று முட்டைகளை உடைத்து ஒரே சீராகும் வரை நன்றாக அடித்துக் கலக்கவும். உப்பு, மிளகுத் தூள், பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், கொத்தமல்லி சேர்க்கவும். நன்றாக ஒன்று சேரும் வரை அடித்துக் கலக்கி, வெண்ணெய் தடவிய நான்-ஸ்டிக் பேனில் முட்டைக் கலவையை ஊற்றவும்.
மிளகுத் தூள்உப்புவெண்ணெய்முட்டை
- 3
ஆம்லெட் செட் ஆனதும் (சுமார் 10 நொடி) பிரெட் வைத்து மேலும் 10 நொடி வேக விட்டுத் திருப்பிப் போடவும். வெந்ததும் அடுப்பிலிருந்து எடுத்து, மயோனைஸ், கெட்சப், பொடியாக நறுக்கிய கொத்தமல்லி சேர்த்து அலங்கரிக்கவும்.
பிரெட்
Tips from other cooks
2 notes- S
Suraj NaikJune 2023
plain Version Tastes Better 🤤
- C
A Cookd cookJune 2023
it's good ✨✨
More like this
டீக்கடை பிரெட் ஆம்லெட்
25 mins304 cal
mild · Pan-Fried · Low calorie
முட்டை மசாலா டோஸ்ட்
15 mins274 cal
mild · Pan-Fried · Low calorie
முட்டை இல்லாத ஃப்ரெஞ்சு டோஸ்ட்
10 mins609 cal
not spicy · Pan-Fried · 70% liked
பன்சனெல்லா சாலட்
20 mins217 cal
mild · Baked · Low carb
கிரீமி ஸ்பினாச் அண்ட் கார்ன் டோஸ்டீஸ்
45 mins152 cal
mild · Simmered · Low calorie