கிரீமி ஸ்பினாச் அண்ட் கார்ன் டோஸ்டீஸ்
Also known as Creamy Toast · Veg · Burgers, Sandwiches, Wraps & Pizza, Snacks & Starters
Burgers, Sandwiches, Wraps & PizzaSnacks & StartersSweets & DessertsLow carb
Good for: Party, Rainy Day
Cook along
7 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Creamy spinach and corn toasties: buttered toast topped with a white sauce of corn, spinach, garlic and cheese. Mild, makes 12 servings in 45 minutes, video.
Low calorie
Ingredients
14 itemsவெண்ணெய்As Needed
பூண்டு, கொத்தியது6 cloves
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1
உப்பு1 tsp
மைதா3 tbsp
பால்400 ml
ட்ரைடு ஓரிகானோ½ tsp
மிளகுத் தூள்¼ tsp
பசலைக்கீரை, மெல்லியதாக நறுக்கியது2 cup
துருவிய சீஸ்3 tbsp
மிளகாய் துகள்As Needed
இனிப்பு சோளம்1
பிரெட்12
Contains: milk, wheat, soya.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 12. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 12 |
|---|---|---|
| Energy | 152kcal | 1824kcal |
| Protein | 4.7g | 56g |
| Carbohydrate | 19g | 228g |
| Fat | 6.6g | 79g |
| Fibre | 1.3g | 16g |
| Sugar | 3.6g | 43g |
Cookd masalas for sweet corn
Method
- 1
சோளக் கதிரை எடுத்து, மேலிருந்து கீழாக முத்துக்களை வெட்டி எடுக்கவும்.
இனிப்பு சோளம்
- 2
பிரெட் துண்டுகளின் இரு பக்கமும் தாராளமாக வெண்ணெய் தடவி, பொன்னிறமாக மொறுமொறுப்பாகும் வரை டோஸ்ட் செய்யவும்.
வெண்ணெய்பிரெட்
- 3
டாப்பிங்குக்கு, வாணலியில் வெண்ணெய் சூடாக்கவும். வெங்காயம், பூண்டு சேர்த்து வெங்காயம் கண்ணாடி பதம் வரும் வரை வதக்கவும்.
வெண்ணெய்பூண்டுவெங்காயம்
- 4
சோள முத்துக்களைச் சேர்த்து மென்மையாகும் வரை வதக்கி, தேவையான உப்பு சேர்க்கவும்.
உப்பு
- 5
மைதா சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கும் வரை வதக்கி, வாணலியில் பால் ஊற்றவும். கட்டிகள் இல்லாமல் மென்மையான சாஸாக வர நன்றாகக் கலக்கவும்.
மைதாபால்ட்ரைடு ஓரிகானோமிளகுத் தூள்
- 6
நறுக்கிய பசலைக் கீரையைச் சேர்த்து, கீரை சுருங்கும் வரை 3-4 நிமிடங்கள் வேக விடவும்.
பசலைக்கீரை
- 7
கடைசியில் துருவிய சீஸ் சேர்க்கவும். டோஸ்ட் செய்த பிரெட் துண்டுகளின் மேல் இந்தக் கலவையை வைத்து, முக்கோணங்களாக வெட்டவும். தேவையான அளவு சில்லி ஃப்ளேக்ஸ் தூவவும்.
துருவிய சீஸ்மிளகாய் துகள்
Tips from other cooks
1 note- C
A Cookd cookOctober 2022
very nice one for breakfast
More like this
பாலக் கிச்சடி
45 mins634 cal
mild · Pressure Cooked · Low sugar
சைனீஸ் சாப்சூயி
45 mins355 cal
mild · Deep Fried · Low calorie
டஸ்கன் சிக்கன்
50 mins667 cal
not spicy · Grilled · Low carb
பாலக் கோஷ்த்
100 mins413 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
எக் ஃப்ளோரன்டைன்
45 mins516 cal
not spicy · Sautéd · Low sugar