பாலக் கிச்சடி
Also known as Spinach Khichdi, Spinach and Lentil Rice Porridge · Veg · Rice dishes, Dal
You’ll need: Pressure Cooker
Cook along
15 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Palak khichdi: pressure-cooked basmati rice and moong dal in spinach puree with a garlic ghee tadka. Mild, serves 2, 45 minutes plus soaking, with video.
Ingredients
23 itemsநெய்4 tbsp
சீரகம்1 tsp
பூண்டு, மெல்லியதாக நறுக்கியது1 tbsp
உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை½ tsp
பசலைக்கீரை1
பாஸ்மதி அரிசி½ cup
பாசிப் பருப்பு¼ cup
தண்ணீர்2.5 cup
பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
மல்லித் தூள்1 tsp
கரம் மசாலா தூள்½ tsp
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது2 tbsp
காய்ந்த மிளகாய், விதை நீக்கி நறுக்கியது2
மஞ்சள் தூள்¾ tsp
தண்ணீர்For Boiling
பெருங்காயம்¼ tsp
பூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
தக்காளி¼ cup
மிளகாய்த் தூள்¼ tsp
எலுமிச்சை½
இஞ்சி, பொடியாக நறுக்கியது2 tsp
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது½ cup
உப்பு1.25 tsp
Contains: milk, wheat.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 2 |
|---|---|---|
| Energy | 634kcal | 1268kcal |
| Protein | 15g | 29g |
| Carbohydrate | 71g | 142g |
| Fat | 34g | 67g |
| Fibre | 10g | 21g |
| Sugar | 3.2g | 6.4g |
Cookd masalas for palak (spinach)
Method
- 1
தண்ணீர் தெளிவாக வரும் வரை அரிசியைக் கழுவவும்.
பாஸ்மதி அரிசி
- 2
பாசிப் பருப்பைக் கழுவி 30 நிமிடம் ஊற வைக்கவும்.
பாசிப் பருப்பு
- 3
அரிசியை ஊற வைத்த பாசிப் பருப்பு, உப்பு, தண்ணீர், மஞ்சள் தூளுடன் குக்கரில் சேர்க்கவும். குக்கரில் 1 விசில் வரும் வரை வேக விட்டு, பிரஷர் தானாக இறங்க விடவும்.
தண்ணீர்மஞ்சள் தூள்உப்பு
- 4
ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரைக் கொதிக்க விடவும். பசலைக் கீரையைச் சேர்த்து 1 நிமிடம் வேக விடவும்.
பசலைக்கீரைதண்ணீர்
- 5
வேக வைத்த பசலைக் கீரையை ஐஸ் தண்ணீர் உள்ள கிண்ணத்துக்கு மாற்றவும்.
- 6
ஆறியதும், மிக்ஸி ஜாருக்கு மாற்றி நைசாக அரைக்கவும்.
- 7
வாணலியில் நெய் ஊற்றி சூடாக்கி, சீரகம், பெருங்காயம் சேர்க்கவும். பச்சை மிளகாய், இஞ்சி, பூண்டு சேர்க்கவும். ஒரு நிமிடம் வதக்கவும்.
சீரகம்பச்சை மிளகாய்பெருங்காயம்பூண்டுநெய்இஞ்சி
- 8
வெங்காயம் சேர்த்து கண்ணாடி பதம் வரும் வரை வதக்கவும்.
வெங்காயம்
- 9
பொடியாக நறுக்கிய தக்காளியுடன் எல்லா மசாலாத் தூள்களையும் சேர்க்கவும். 2 நிமிடம் அல்லது தக்காளி மென்மையாகும் வரை வதக்கவும்.
மல்லித் தூள்கரம் மசாலா தூள்தக்காளிமஞ்சள் தூள்மிளகாய்த் தூள்
- 10
அரைத்த பசலைக் கீரை விழுதைச் சேர்த்து மிதமான-அதிக தீயில் 4-5 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
- 11
வேக வைத்த அரிசிக் கலவையைச் சேர்க்கவும். கலந்து, தேவைப்பட்டால் உப்பு சரிபார்க்கவும். விருப்பத்துக்கேற்ப சூடான தண்ணீர் சேர்த்து பதத்தைச் சரிசெய்யவும். எலுமிச்சைச் சாறு சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
தண்ணீர்எலுமிச்சைஉப்பு
- 12
பொடியாக நறுக்கிய கொத்தமல்லி சேர்த்து அடுப்பிலிருந்து இறக்கவும்.
கொத்தமல்லி
- 13
தாளிப்புக்கு, வாணலியில் நெய் ஊற்றி சூடாக்கி சீரகம் சேர்த்து வெடிக்க விடவும்.
நெய்சீரகம்
- 14
மெல்லியதாக நறுக்கிய பூண்டு, காய்ந்த மிளகாய் சேர்க்கவும். பூண்டு லேசாக பிரவுன் நிறமாகத் தொடங்கும் வரை வதக்கவும். உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை சேர்த்து கிளறி அடுப்பிலிருந்து இறக்கவும்.
பூண்டுஉலர்ந்த வெந்தயக் கீரைகாய்ந்த மிளகாய்
- 15
இந்தத் தாளிப்பைக் கிச்சடியின் மேல் ஊற்றவும். ஊறுகாய், ரைத்தா, அப்பளத்துடன் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
6 notes- S
SravyaAugust 2022
AWESOMEEEEE!!!! YUMMY and soemthing you can make very quickly when working.. 💃🏻💃🏻 second time making this in this week!!! love it! I added little Curry leaf powder too.. yummmmm
- C
A Cookd cookMay 2024
It tasted yummy!
- N
Nisha UnnikrishnanJune 2022
My yummiest first ever palak kichdi taking cookdtv's help!!!! Taste, consistency, texture all approved by my hubster and my 10 YO ... what more can I ask for... long live you guys🙌
- N
Nisha UnnikrishnanJune 2022
I'm going to try this today but it'd be nice if you could give cup measurement in gms too. you know the cups we use may vary😬
- A
AmruthaFebruary 2022
It was yumm... 😋
- S
Sushmitha PriyadarshiniJanuary 2022
it was tasty and colourful and I had made it little spicier. thank you for the recipe.
More like this
சைனீஸ் சாப்சூயி
45 mins355 cal
mild · Deep Fried · Low calorie
கிரீமி ஸ்பினாச் அண்ட் கார்ன் டோஸ்டீஸ்
45 mins152 cal
mild · Simmered · Low calorie
டஸ்கன் சிக்கன்
50 mins667 cal
not spicy · Grilled · Low carb
பாலக் கோஷ்த்
100 mins413 cal
medium · Pressure Cooked · High protein
எக் ஃப்ளோரன்டைன்
45 mins516 cal
not spicy · Sautéd · Low sugar


