டீக்கடை பிரெட் ஆம்லெட்
- 25 min
- mild
- Serves 2
டீக்கடை பிரெட் ஆம்லெட்: வெண்ணெய் தடவிய ஆம்லெட்டில் பிரெட்டை வைத்து, மயோனைஸ் மற்றும் பச்சை சட்னி தடவி மடிக்கவும். மிதமான காரம், 2 பேருக்கு, 25 நிமிடங்களில் தயாராகும், வீடியோவுடன்.
Good for: Rainy Day
Ingredients
முட்டை3
பூண்டு5 cloves
உப்பு¾ tsp
சர்க்கரை¼ tsp
எலுமிச்சைச் சாறு3 tsp
எண்ணெய்½ tsp
இஞ்சி1 inch
பச்சை மிளகாய்1
வெங்காயம், பெரிதாக நறுக்கியது¼ cup
துருவிய தேங்காய்2 tbsp
தயிர்2 tbsp
சீரகத் தூள்½ tsp
சாட் மசாலா தூள்½ tsp
கொத்தமல்லி½ cup
புதினா1 cup
மிளகுத் தூள்¼ tsp
தண்ணீர்1 tbsp
வெண்ணெய்1 tbsp
பிரெட், வில்லைகளாக நறுக்கியது2
Contains: milk, egg, wheat, soya.
Nutrition
Per 1 person, and for all 2 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 2 people |
|---|---|---|
| Energy | 306kcal | 612kcal |
| Protein | 14g | 29g |
| Carbohydrate | 23g | 46g |
| Fat | 18g | 35g |
| Fibre | 2.9g | 5.8g |
| Sugar | 4.6g | 9.2g |
Cookd masalas for bread
Method
ஒரு சிறிய பிளெண்டர் ஜாரில் முட்டை, பூண்டு, உப்பு, சர்க்கரை, எலுமிச்சைச் சாறு சேர்க்கவும். ஒன்றாகக் கலக்க சில நொடிகள் அரைக்கவும்.
குறைந்த வேகத்தில் அரைத்துக்கொண்டே, எண்ணெயை மெல்லிய தாரையாகக் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக ஊற்றவும். அதிகமாக அரைக்க வேண்டாம். மயோனைஸ் கெட்டியானதும் நிறுத்தவும். தேவைக்கேற்ப எண்ணெயைக் கூடவோ குறைவாகவோ பயன்படுத்தலாம்.
புதினா கொத்தமல்லி சட்னிக்கான எல்லாப் பொருட்களையும் சேர்த்து நைசாக அரைக்கவும். தனியாக வைக்கவும்.
முட்டைகளை ஒரு கிண்ணத்தில் உடைத்து ஊற்றவும். உப்பு, மிளகுத் தூள், தண்ணீர் சேர்க்கவும். நன்றாக அடித்துக் கலக்கவும்.
தட்டையான பேனில் வெண்ணெய் சூடாக்கவும். எண்ணெய் அதிகம் சூடாவதற்கு முன் முட்டையை ஊற்றவும். முட்டையை பேன் முழுவதும் பரப்பவும்.
பிரெட் துண்டுகளை இரண்டு பக்கத்திலும் அருகருகே வைக்கவும். ஒரு பிரெட் துண்டில் மயோனைஸ் தடவவும். மற்றொரு துண்டில் புதினா கொத்தமல்லி சட்னி தடவவும்.
அதிகப்படியான முட்டையை பிரெட் மேல் மடிக்கவும். பாதியாக மடிக்கவும். இரண்டு பக்கமும் சிறிது நேரம் வேக விட்டு அடுப்பிலிருந்து இறக்கவும்.
சிறு சதுரங்களாக வெட்டவும். பிரெட் ஆம்லெட் மேல் மயோனைஸ் ஊற்றி, நறுக்கிய கொத்தமல்லி தூவி அலங்கரிக்கவும். சூடாகப் பரிமாறி, சுவைத்து மகிழுங்கள்!
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.


