கிரீமி சிக்கன் பாஸ்தாCook

கிரீமி சிக்கன் பாஸ்தா

Name: கிரீமி சிக்கன் பாஸ்தா
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Continental
Ingredients: 2 tbsp சீஸ்; 1 வெங்காயம், நறுக்கியது; 1 tbsp மைதா; ½ tsp ஓரிகானோ; ½ tsp ட்ரைடு பார்ஸ்லி; ½ tsp உப்பு; 1 tbsp பூண்டு, கொத்தியது; 1 tsp ஆலிவ் எண்ணெய்; 200 grams போன்லெஸ் சிக்கன் பிரெஸ்ட்; 200 ml பால்; ½ tsp மிளகாய் துகள்; for boiling தண்ணீர்; 1 tbsp சூரியகாந்தி எண்ணெய்; 1 pack ஃபுசில்லி பாஸ்தா; 1 tsp வெங்காயத் தூள்; 1 tsp உப்பு; 1 tsp மிளகாய்த் தூள்; ¼ tsp மிளகுத் தூள்; 1 tbsp வெண்ணெய்; 1 tbsp வெண்ணெய்

Also known as Alfredo pasta · Non-veg · Noodles & Pasta, Kebabs, Tikkas & Grills

Noodles & Pasta Kebabs, Tikkas & Grills Low carb High protein

Total40 min

Prep10 min

Cook30 min

Serves2

Per serving513 cal

Spicemild

Good for: Party, Rainy Day

Cook along

5 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Start cooking

Creamy chicken pasta: fusilli in a cheesy white sauce of butter, maida and milk, topped with pan-seared spiced chicken breast. Mild, serves 2, 40 min, video.

High protein

Ingredients

18 items

Cooking for2 servings

சீஸ்2 tbsp
வெங்காயம், நறுக்கியது1
மைதா1 tbsp
ஓரிகானோ½ tsp
ட்ரைடு பார்ஸ்லி½ tsp
உப்பு1.5 tsp
பூண்டு, கொத்தியது1 tbsp
ஆலிவ் எண்ணெய்1 tsp
போன்லெஸ் சிக்கன் பிரெஸ்ட்200 grams
பால்200 ml
மிளகாய் துகள்½ tsp
தண்ணீர்for boiling
சூரியகாந்தி எண்ணெய்1 tbsp
ஃபுசில்லி பாஸ்தா1 pack
வெங்காயத் தூள்1 tsp
மிளகாய்த் தூள்1 tsp
மிளகுத் தூள்¼ tsp
வெண்ணெய்2 tbsp

Contains: milk, wheat.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

Nutrient	Per serving	All 2
Energy	513kcal	1026kcal
Protein	33g	65g
Carbohydrate	18g	36g
Fat	35g	69g
Fibre	2g	4g
Sugar	7.4g	15g

Cookd masalas for fusilli pasta

Method

1
பாஸ்தாவுக்கு, பெரிய பாத்திரத்தில் தண்ணீர் ஊற்றவும். கொதிக்க விட்டு, உப்பு, எண்ணெய், அதைத் தொடர்ந்து பாஸ்தா சேர்க்கவும். வேகும் வரை வேக வைக்கவும். பாஸ்தாவை வடிகட்டி எண்ணெயில் புரட்டவும்.
தண்ணீர்சூரியகாந்தி எண்ணெய்ஃபுசில்லி பாஸ்தாஉப்பு
2
சிக்கன் பிரெஸ்ட்டை மிளகாய்த் தூள், ஆனியன் பவுடர், ட்ரைடு பார்ஸ்லி, உப்பு, மிளகுத் தூள், பூண்டுடன் சேர்த்து ஊற வைக்கவும்.
ட்ரைடு பார்ஸ்லிஉப்புபூண்டுஆலிவ் எண்ணெய்போன்லெஸ் சிக்கன் பிரெஸ்ட்வெங்காயத் தூள்மிளகாய்த் தூள்மிளகுத் தூள்
3
வாணலியில் வெண்ணெய் சூடாக்கி, கோழியை வேகும் வரை வறுத்து தனியாக வைக்கவும்.
வெண்ணெய்
4
சாஸுக்கு, வாணலியில் வெண்ணெய் சூடாக்கவும். வெங்காயம், பூண்டு சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும். மைதா சேர்த்து 1 நிமிடம் வதக்கவும். பால் சேர்த்து, கட்டிகள் இல்லாமல் கலக்கவும். உப்பு, ஓரிகானோ, சில்லி ஃப்ளேக்ஸ் சேர்க்கவும்.
வெங்காயம்மைதாஓரிகானோபால்மிளகாய் துகள்வெண்ணெய்
5
சாஸில் சீஸைத் துருவிச் சேர்க்கவும். பாஸ்தாவைச் சேர்த்துக் கலக்கவும். தட்டில் வைத்து, மேலே கோழியை வைக்கவும்.
சீஸ்