எக் சாலட் சாண்ட்விச்
- 20 min
- not spicy
- Serves 2
வேகவைத்த முட்டையை வெண்ணெய், டிஜான் மஸ்டர்ட், மயோனைஸ் மற்றும் மிளகுத் தூளுடன் மசித்து, லெட்யூஸ் மற்றும் கெர்கின்ஸுடன் செய்யும் முட்டை சாலட் சாண்ட்விச். 2 பேருக்கு, 20 நிமிடங்கள், வீடியோவுடன்.
Good for: Lunchbox, Party
Ingredients
வேகவைத்த முட்டை3
வெண்ணெய்2 tbsp
டிஜான் மஸ்டர்ட்1 tsp
மயோனைஸ்¼ cup
மிளகுத் தூள்½ tsp
பிரெட்4
லெட்யூஸ்1 cup
கெர்கின்ஸ்2 tbsp
Contains: milk, egg, wheat, soya.
Nutrition
Per 1 person, and for all 2 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 2 people |
|---|---|---|
| Energy | 491kcal | 982kcal |
| Protein | 15g | 30g |
| Carbohydrate | 27g | 53g |
| Fat | 36g | 72g |
| Fibre | 2g | 4g |
| Sugar | 3.3g | 6.6g |
Cookd masalas for boiled eggs
Method
வேக வைத்த முட்டைகளை நான்கு துண்டுகளாக வெட்டி ஒரு கிண்ணத்துக்கு மாற்றவும்.
அதில் வெண்ணெய், மஸ்டர்ட், மயோனைஸ், மிளகுத் தூள் சேர்க்கவும்.
ஃபோர்க்கால் முட்டையை லேசாக மசித்தபடி வெண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
ஒரு பிரெட் துண்டின் மேல் மயோனைஸ் தடவி, ஒரு லெட்யூஸ் இலையை வைத்து, கடைசியாக முட்டைக் கலவையைச் சேர்த்து சமமாகப் பரப்பவும். அதன் மேல் சில கெர்கின்ஸ் வில்லைகளை வைக்கவும்.
மேலே இன்னொரு லெட்யூஸ் இலையை வைத்து, மயோனைஸ் தடவிய இன்னொரு பிரெட் துண்டால் மூடவும். ஒவ்வொரு சாண்ட்விச்சையும் 2 துண்டுகளாக வெட்டி, அறை வெப்பநிலையில் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
2 notesTeja Sri kunaDecember 2021
came out great
- G
Gayakwad AnikethAugust 2023
👌
