ஜவ்வரிசி தாலிபீத்Cook
ஜவ்வரிசி தாலிபீத்
AI image

ஜவ்வரிசி தாலிபீத்

  • 55 min
  • mild
  • Serves 4

Prep 20 min · Cook 35 min

Start cooking

7 steps, one at a time. Big words for every step, and a timer where a step waits.

Shop

Also known as sabudana roti, sabudana bhakri, sago thalipeeth · Veg · Tiffin

சபுதானா தாலிபீத், ஊறவைத்த ஜவ்வரிசி, உருளைக்கிழங்கு, நிலக்கடலை சேர்த்து நெய்யுடன் தவாவில் மொறுமொறுப்பாக சுடப்படும் மகாராஷ்டிர காலை உணவு. மிதமான சுவை, 4 பேருக்கு, சுமார் 55 நிமிடங்கள்.

You’ll need: Pressure Cooker

Good for: Navaratri, Rainy Day

Ingredients

12 items

4 people
  • ஜவ்வரிசி150 grams
  • தண்ணீர், For Soaking180 ml
  • உருளைக்கிழங்கு250 grams
  • தண்ணீர், For Boiling500 ml
  • நிலக்கடலை50 grams
  • பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது6 grams
  • கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது8 grams
  • இஞ்சி, துருவியது5 grams
  • சீரகம்2 grams
  • மிளகுத் தூள்0.5 grams
  • உப்பு¾ tsp
  • நெய்40 ml

Contains: milk, groundnut.

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy348kcal1392kcal
Protein4.8g19g
Carbohydrate47g186g
Fat16g65g
Fibre3g12g
Sugar2.5g10g

Cookd masalas for sabudana

Method

  1. 1

    ஜவ்வரிசியை 2 முறை கழுவவும். ஊறவைக்கும் தண்ணீரில் 6 முதல் 8 மணி நேரம் அல்லது இரவு முழுவதும் ஊறவைக்கவும். மீதமுள்ள தண்ணீரை வடித்துவிடவும்.

    ஜவ்வரிசிதண்ணீர்

  2. 2

    உருளைக்கிழங்குகளை கொதிக்கும் தண்ணீருடன் மிதமான தீயில் 3 விசில் வரும் வரை பிரஷர் குக்கரில் வேகவைக்கவும். பிரஷர் இறங்கியதும், தோல் நீக்கி நன்றாக மசிக்கவும்.

    உருளைக்கிழங்குதண்ணீர்

  3. 3

    நிலக்கடலையை வாணலியில் குறைந்த தீயில் 4 முதல் 5 நிமிடங்கள், தோல் வெடிக்கும் வரை வறுக்கவும். ஆறவைத்து, தோலைத் தேய்த்து நீக்கி, நிலக்கடலையை கொரகொரப்பாக இடிக்கவும்.

    நிலக்கடலை

  4. 4

    பச்சை மிளகாய் மற்றும் கொத்தமல்லி இலைகளை நறுக்கி, இஞ்சியைத் துருவவும். ஒரு கிண்ணத்தில் ஜவ்வரிசி, மசித்த உருளைக்கிழங்கு, நிலக்கடலை, பச்சை மிளகாய், இஞ்சி, சீரகம், மிளகுத் தூள், கொத்தமல்லி இலைகள் மற்றும் உப்பை சேர்த்து கலக்கவும். மென்மையான மாவாகப் பிசைந்து 8 உருண்டைகளாக உருட்டவும்.

    பச்சை மிளகாய்கொத்தமல்லிஇஞ்சிசீரகம்மிளகுத் தூள்உப்பு

  5. 5

    ஒரு பிளாஸ்டிக் ஷீட்டில் சிறிது நெய் தடவவும். ஈரமான விரல்களால் ஒரு உருண்டையை எடுத்து சுமார் 5 இன்ச் அளவுக்கு வட்டமாகத் தட்டவும். அதில் 3 சிறிய துளைகள் போடவும்.

  6. 6

    தவாவை மிதமான தீயில் சூடாக்கி, சிறிதளவு நெய் தடவவும். தாலிபீத்தை தவாவில் கவிழ்த்து போட்டு, ஷீட்டை உரித்து எடுக்கவும். துளைகளிலும் ஓரத்தைச் சுற்றிலும் சில துளிகள் நெய் ஊற்றவும். மூடி வைத்து, அடிப்பகுதி பொன்னிறமாகும் வரை 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.

    நெய்

  7. 7

    அதை திருப்பிப் போட்டு, இன்னும் கொஞ்சம் நெய் சேர்த்து இருபுறமும் மொறுமொறுப்பாகவும் பொன்னிறமாகவும் வரும் வரை 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். மீதியையும் இதே முறையில் செய்யவும். சூடாக தயிருடன் பரிமாறவும்.

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000