भुने कॉर्न का सलाद
Veg · Sweets & Desserts, Soups & Salads
Sweets & DessertsSoups & SaladsLow carbGluten-freeDairy-free
Cook along
2 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Charred corn salad of blistered sweet corn, lettuce, tomato and onion in an olive oil, lemon, honey and chilli dressing. Serves 4, 30 minutes, with video.
Low calorie
Ingredients
10 itemsटमाटर, छोटे क्यूब्स में कटा हुआ70 grams
काली मिर्च पाउडर4 grams
नमक4 grams
स्वीट कॉर्न250 grams
ऑलिव ऑयल1 tbsp
- चिली फ्लेक्स4 grams
नींबू का रस15 ml
लेट्यूस, लच्छों में कटा हुआ100 grams
प्याज़, छोटे क्यूब्स में कटा हुआ80 grams
शहद1 tbsp
Nutrition
One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 4 |
|---|---|---|
| Energy | 123kcal | 492kcal |
| Protein | 3.1g | 12g |
| Carbohydrate | 20g | 79g |
| Fat | 5.1g | 20g |
| Fibre | 2.7g | 11g |
| Sugar | 6.6g | 26g |
Cookd masalas for sweet corn
Method
- 1
तेज़ आंच पर स्टेनलेस स्टील के पैन में स्वीट कॉर्न के दाने डालें और हल्का जलने दें। सभी तरफ़ से अच्छी तरह भुन जाने पर आंच से उतारें और अलग रख दें। एक कटोरे में ऑलिव ऑयल, चिली फ्लेक्स, नींबू का रस और शहद डालें। अच्छी तरह मिलने तक फेंटें।
स्वीट कॉर्नऑलिव ऑयलचिली फ्लेक्सनींबू का रसशहद
- 2
एक बड़े कटोरे में कटी सब्ज़ियां, कटा हुआ लेट्यूस और भुने हुए कॉर्न डालें। सब्ज़ियों पर तैयार ड्रेसिंग, नमक और काली मिर्च डालें।
टमाटरकाली मिर्च पाउडरनमकलेट्यूसप्याज़
Tips from other cooks
2 notes- K
KarthickJanuary 2026
have to consume raw
- C
A Cookd cookJanuary 2024
don't we have to boil the corn?
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