भुने कॉर्न का सलाद
- 30 min
- not spicy
- Serves 4
भुने हुए स्वीट कॉर्न, लेट्यूस, टमाटर और प्याज़ का चार्ड कॉर्न सलाद, ऑलिव ऑयल, नींबू, शहद और चिली ड्रेसिंग के साथ। 4 लोगों के लिए, 30 मिनट, वीडियो सहित।
Ingredients
स्वीट कॉर्न250 grams
ऑलिव ऑयल1 tbsp
चिली फ्लेक्स4 grams
नींबू का रस15 ml
शहद1 tbsp
प्याज़, छोटे क्यूब्स में कटा हुआ80 grams
टमाटर, छोटे क्यूब्स में कटा हुआ70 grams
लेट्यूस, लच्छों में कटा हुआ100 grams
नमक4 grams
काली मिर्च पाउडर4 grams
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 123kcal | 492kcal |
| Protein | 3.1g | 12g |
| Carbohydrate | 20g | 79g |
| Fat | 5.1g | 20g |
| Fibre | 2.7g | 11g |
| Sugar | 6.6g | 26g |
Cookd masalas for sweet corn
Method
तेज़ आंच पर स्टेनलेस स्टील के पैन में स्वीट कॉर्न के दाने डालें और हल्का जलने दें। सभी तरफ़ से अच्छी तरह भुन जाने पर आंच से उतारें और अलग रख दें। एक कटोरे में ऑलिव ऑयल, चिली फ्लेक्स, नींबू का रस और शहद डालें। अच्छी तरह मिलने तक फेंटें।
एक बड़े कटोरे में कटी सब्ज़ियां, कटा हुआ लेट्यूस और भुने हुए कॉर्न डालें। सब्ज़ियों पर तैयार ड्रेसिंग, नमक और काली मिर्च डालें।
Tips from other cooks
2 notes- K
KarthickJanuary 2026
have to consume raw
- C
A Cookd cookJanuary 2024
don't we have to boil the corn?
