मैक्सिकन ग्रिल्ड चिकनCook

मैक्सिकन ग्रिल्ड चिकन

Name: मैक्सिकन ग्रिल्ड चिकन
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mexican
Ingredients: 1 tbsp पैपरिका पाउडर; 2 tsp जीरा पाउडर; 1/2 नमक; 1/2 tsp काली मिर्च पाउडर; 2 नींबू; 2 tbsp लहसुन, बारीक कुटा हुआ; 2 tbsp हरा धनिया, बारीक कटा हुआ; 2 tbsp ऑलिव ऑयल; 1 tbsp सिरका; 1 tbsp टमाटर प्यूरी; 3 चिकन ब्रेस्ट फ़िले

Also known as Air Fried Mexican Grilled Chicken · Non-veg · Kebabs, Tikkas & Grills

Kebabs, Tikkas & Grills Low carb High protein Gluten-free Dairy-free

Total30 min

Prep10 min

Cook20 min

Serves2

Per serving461 cal

Spicemedium

You’ll need: Air Fryer

Cook along

4 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Start cooking

Mexican grilled chicken breast in a paprika, cumin and tomato marinade, air-fried. Medium-spicy, serves 2, 30 minutes plus marinating, step-by-step video.

High protein

Ingredients

11 items

Cooking for2 servings

पैपरिका पाउडर1 tbsp
जीरा पाउडर2 tsp
नमक1/2
काली मिर्च पाउडर1/2 tsp
नींबू2
लहसुन, बारीक कुटा हुआ2 tbsp
हरा धनिया, बारीक कटा हुआ2 tbsp
ऑलिव ऑयल2 tbsp
सिरका1 tbsp
टमाटर प्यूरी1 tbsp
चिकन ब्रेस्ट फ़िले3

Nutrition

One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

Nutrient	Per serving	All 2
Energy	461kcal	922kcal
Protein	53g	106g
Carbohydrate	10g	20g
Fat	23g	45g
Fibre	2.8g	5.6g
Sugar	1.6g	3.2g

Cookd masalas for chicken breast fillet

Method

1
एक कटोरे में मैरिनेड की सारी सामग्री मिलाएं।
पैपरिका पाउडरजीरा पाउडरनमककाली मिर्च पाउडरनींबूलहसुनहरा धनियाऑलिव ऑयलसिरकाटमाटर प्यूरी
2
चिकन ब्रेस्ट पर चाकू से कट लगाएं और मैरिनेड लगाएं। एक घंटे के लिए मैरिनेट होने दें।
चिकन ब्रेस्ट फ़िले
3
एयर फ्रायर को 200 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें। नीचे बटर पेपर बिछाएं। बटर पेपर पर चिकन रखें। चिकन को 200 डिग्री सेल्सियस पर 20 मिनट एयर फ्राई करें।
4
10 मिनट बाद उस पर थोड़ा तेल ब्रश से लगाएं। साथ में थोड़े सलाद के साथ गरमागरम परोसें।